Balansas Kasdienybéje

More about the book

Subalansuota mityba – raktas į gerą savijautą ir ilgaamžiškumą. Norint gyventi sveikai, nereikia griežtų dietų ir kraštutinumų, tačiau svarbu žinoti, kas naudinga mūsų organizmui, kokius produktus vertėtų rinktis, o kokių geriau atsisakyti. Knygos autorė, anksčiau pati praktikavusi vegetariškos mitybos principus, teigia: • Griežtos dietos neveiksmingos, geriau keiskime mitybos įpročius• Rinkimės kuo įvairesnį maistą ir nesekime naujomis mitybos madomis• Baltymai naudingi mūsų sveikatai – valgykime kokybišką ekologišką mėsą ir žuvį• Saldumynai, ne riebalai lemia didėjantį svorį• Išsivirkime sultinio – tai natūralus gamtos „multivitaminas"• Kiaulienos taukai ir sviestas kepti tinka labiau nei aliejus• Daržovių mes vis dar valgome per mažai• Norime sulieknėti – pirmiausia susidraugaukime su maistu Sveikos gyvensenos principai ir pacientų istorijosDažniausiai užduodami klausimai apie mitybą ir paneigti mitaiMaisto produktai, kurie turėtų dominuoti ir kuriuos reikėtų ribotiNatūropatinės mitybos specialistės kasdienybė ir mėgstami, lengvai paruošiami receptaiPraktiniai patarimai, kaip pakeisti gyvenimo būdąKaip pasirinkti tinkamą virtuvės įrangą