Ich bin ganz bei mir selbst

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Dieses Eintragbuch ist ein besonderes Geschenk, das in Zusammenarbeit mit Achtsamkeitsexpertin Karima Stockmann entstanden ist. Es motiviert zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele, da Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag oft vernachlässigt werden. Inspirierende Texte, praktische Übungen und viel Platz für eigene Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers zu einem großartigen Geschenk für Ihre Mutter, eine gute Freundin oder auch für sich selbst. Integrieren Sie die täglichen Anti-Stress- und Achtsamkeitsübungen in Ihren Alltag. Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen fest und lernen, für sich selbst zu sorgen. Das Buch begleitet Sie dabei, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen. Nehmen Sie sich die Zeit, es lohnt sich! Das 144-seitige Eintragbuch bietet praktische Tipps und Übungen sowie einen exklusiven Online-Bereich mit geführten Meditationen. Es enthält Eintrag- und Ausmalseiten, stimmungsvolle Bilder und Zitate. Mit einem hochwertigen Cover, einem praktischen Format (14,5 x 21,5 cm) und FSC-zertifiziertem Naturpapier, das auch mit Füller gut beschreibbar ist, ist es ein ideales Werkzeug zur Förderung von Achtsamkeit. Ein Lesebändchen hilft Ihnen, bestimmte Seiten schnell wiederzufinden.