Mejora tu inteligencia emocional en un mes

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¿Deseas cambios eficaces en tu vida? ¿Vives estresado, con problemas para dormir o olvidando lo más importante? Muchas veces, tus emociones afectan a quienes menos culpa tienen, como tu familia o pareja, porque no controlas tus emociones; ellas te controlan a ti. No estás solo. La vida diaria nos consume, y nuestras emociones son señales de lo que ignoramos. Formas parte del 90% que se olvida de vivir, y por eso buscas un cambio. Has oído hablar de la Inteligencia Emocional y sus beneficios. Con control sobre tus emociones, mejorarás tu vida personal y profesional. Nos enseñan matemáticas y ciencias, pero no cómo gestionar nuestras emociones. La Inteligencia Emocional abarca habilidades que nos ayudan a conocernos mejor, a comunicar nuestras emociones y a mejorar nuestras relaciones. Soy Ana Vico, psicóloga y coach, y me considero Entrenadora Emocional. He diseñado un curso práctico para que aprendas a regular tus emociones y generes un cambio positivo en tu vida. Este libro ofrece 30 técnicas, una para cada día del mes, detalladas paso a paso para que las apliques y observes tu progreso. Deja atrás los tratados teóricos y comienza a aplicar una técnica diaria. Notarás cambios en un mes. ¿Qué esperas para mejorar tu vida y la de quienes te rodean?