Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
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Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.
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Enciclopedia degli esercizi di muscolazione, Óscar Morán Esquerdo
- Language
- Released
- 2011
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- (Paperback)
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- Title
- Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
- Subtitle
- Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
- Language
- Italian
- Authors
- Óscar Morán Esquerdo
- Publisher
- Elia Editrice
- Released
- 2011
- Format
- Paperback
- Pages
- 336
- ISBN10
- 8895197542
- ISBN13
- 9788895197548
- Series
- Tags
- Sports, Gymnastics, Bodybuilding
- Rating
- 4.35 out of 5
- Description
- Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.