Die Orthopädische Hausapotheke

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In diesem Band finden Sie Unterstützung bei Beschwerden an Zehen, Füßen sowie Sprung-, Knie- und Hüftgelenken. Neben praktischen Informationen zu Beckenschiefstand, Muskulatur, Gelenken und Knochen erhalten Sie umfassende Anleitungen zur Selbstbehandlung. Auf 440 unterhaltsamen Seiten, illustriert mit 416 Bildern, 58 Zeichnungen und 23 Karikaturen, sind die Inhalte klar strukturiert und leicht zugänglich. Rund 90 Prozent aller Schmerzen in Gelenken, Muskeln und der Wirbelsäule sind auf Beckenschiefstand zurückzuführen. Dieses Werk bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erkennen, wo in Ihrem Knochen- und Muskelsystem Probleme bestehen. Sie lernen, wie Sie sich selbst helfen können und wo Sie professionelle Behandlung finden, falls nötig. Die Kapitel zu den Gelenken beantworten zentrale Fragen: Welche Bewegungen sollte ein gesundes Gelenk ausführen können? Welche Dehnungsübungen sind bei eingeschränkter Beweglichkeit hilfreich? Welche Kräftigungsübungen bieten Stabilität bei Instabilität? Zudem wird erläutert, wann ein Gelenk als krank gilt. In der Rubrik „Ihr Problem - meine Lösung“ finden Sie wertvolle Informationen zu jedem Gelenk, um Ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen.