Les Mini Larousse - 50 règles d'or pour ne pas s'énerver

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En voiture, au travail, face a son conjoint, a ses enfants, a sa famille... nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre devoile 50 regles d'or faciles a mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances ! Combien de fois vous etes-vous enerve les dix derniers jours ? Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous enervez ? S'enerver, est-ce que ca sert a quelque chose ? Les cinq piliers de la zenitude Reperer ses emotions envahissantes et apprendre a les controler Respirer avant d'exploser Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher... Eviter les excitants Se faire aider si... Et aussi: Arreter de s'enerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (special males), avec des parents ages, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).