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Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.
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Pilates basic, Carola Bleis
- Language
- Released
- 2013
- Binding
- (Paperback)
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- Title
- Pilates basic
- Subtitle
- 30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit
- Language
- German
- Authors
- Carola Bleis
- Publisher
- Books on Demand
- Released
- 2013
- Format
- Paperback
- Pages
- 48
- ISBN10
- 3848257351
- ISBN13
- 9783848257355
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Hobby, Sports
- Description
- Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.