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- 256 pages
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Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung. Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken. Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
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SAS Fitness Training, John Wiseman, Ulrich Magin
- Language
- Released
- 2026
- Binding
- (Hardcover)
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- Title
- SAS Fitness Training
- Subtitle
- Trainieren wie die Eliteeinheiten
- Language
- German
- Authors
- John Wiseman, Ulrich Magin
- Publisher
- Nikol
- Released
- 2026
- Format
- Hardcover
- Pages
- 256
- ISBN13
- 9783690430654
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Medicine, Sport & Outdoor, Creative Nonfiction, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness, Training, Self-Defense
- Description
- Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung. Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken. Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.