Parameters
- 381 pages
- 14 hours of reading
More about the book
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.
Book purchase
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно, Дмитрий Ковпак, Илья Качай
- Language
- Released
- 2024,
- Book condition
- Very Good
- Price
- €7.99
Payment methods
No one has rated yet.
- Title
- Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
- Language
- Russian
- Authors
- Дмитрий Ковпак, Илья Качай
- Publisher
- Питер
- Released
- 2024
- Pages
- 381
- ISBN10
- 5446114442
- ISBN13
- 9785446114443
- Series
- Description
- Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.