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Informationen zum Titel: Dieses Trainingsprogramm zur besseren Bewältigung von Stress berücksichtigt die moderne Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung: * Wahrnehmung und Emotion * Körper und Entspannung * mentale Ebene und Resilienz.
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Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen, Jennifer Leonhardt
- Language
- Released
- 2012
- Binding
- (Paperback)
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- Title
- Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen
- Subtitle
- Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen
- Language
- German
- Authors
- Jennifer Leonhardt
- Publisher
- Cornelsen
- Released
- 2012
- Format
- Paperback
- Pages
- 166
- ISBN10
- 3589240733
- ISBN13
- 9783589240739
- Series
- Description
- Informationen zum Titel: Dieses Trainingsprogramm zur besseren Bewältigung von Stress berücksichtigt die moderne Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung: * Wahrnehmung und Emotion * Körper und Entspannung * mentale Ebene und Resilienz.