Tout est là, juste là + CD

More about the book

La méditation de pleine conscience consiste à apprendre à être véritablement présent à chaque instant de la vie. Cela transforme notre expérience, et c'est essentiel pour tous, y compris les enfants et les adolescents. Ce livre s'adresse aux parents, enseignants et thérapeutes, offrant des outils pour aider les jeunes à grandir, s'épanouir et mieux gérer le stress, tout en développant leur concentration. Il vise à les relier à leurs ressources intérieures, les préparant ainsi à devenir des adultes équilibrés et en accord avec eux-mêmes. Vous y trouverez une multitude d'exercices, d'idées et de ressources pour pratiquer la pleine conscience à la maison, à l'école, et dans la vie quotidienne. Le livre inclut également des programmes détaillés de méditation pour les enfants et adolescents, ainsi qu'un CD pour guider les méditations. Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne et psychothérapeute, est la fondatrice des centres Cogito'Z. Elle est reconnue pour son expertise auprès des enfants surdoués et a publié plusieurs ouvrages à succès, abordant des thèmes liés à la méditation et au bien-être des jeunes.