RESORA Tennis Playbook

More about the book

Warum gelingt im Training vieles selbstverständlich – und im Match plötzlich nicht mehr? Das RESORA Tennis Playbook beschäftigt sich mit genau dieser Lücke zwischen Können und Abrufbarkeit. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Tennisspieler ihr vorhandenes Können auch unter Druck zuverlässiger auf den Platz bringen können. Das Playbook verbindet mentale Grundlagen mit konkreten Übungen für Training und Match. Es zeigt, wie Aufmerksamkeit, Vertrauen, Körpersprache und Routinen die eigene Performance beeinflussen, wie der Umgang mit Fehlern trainiert werden kann und wie der RESORA-Kreis – Wahrnehmen, Akzeptieren, Neu ausrichten, Handeln – hilft, nach jedem Punkt wieder in den eigenen Fokus zu finden. Von der Matchvorbereitung über die ersten Games und Seitenwechsel bis zu entscheidenden Punkten und der Reflexion danach begleitet das Buch den gesamten Wettkampfprozess. Ziel ist nicht perfektes Tennis, sondern das eigene Können dann besser abzurufen, wenn es zählt.