Elég!

More about the book

Hányszor érzed, hogy ELÉG? Hogy már nem bírod tovább, nincs energiád és kedved semmihez? Folyton fáradt vagy, de nem tudsz elaludni, mert a gondolataid száguldanak? Ha bármi történik, felrobbansz, mert pattanásig feszülnek az idegeid? Képtelen vagy koncentrálni, és mindent elfelejtesz? Ha így folytatódik, a párkapcsolatod és a családod is rámehet. Külsőleg talán magabiztosan helytállsz, de belül elcsigázottnak, üresnek érzed magad. Próbálsz úgy tenni, mintha minden rendben lenne, de tudod, hogy valami nem oké. Ez most depresszió, krónikus fáradtság, pánik? Nem. Ezek a kiégés tipikus tünetei. Azt mondod, majd meditálsz vagy sportolsz? Kérlek, ne tedd, mert nem biztos, hogy segít. Fontos tudni, hogy még csak úton vagy a kiégés felé, vagy már benne vagy, mert más-más módszer segít a megállításában vagy a felépülésben. A könyvben mindent megtalálsz a kiégésről, segít beazonosítani, hol tartasz a tüneteid alapján, és megismerheted a Főnix Programot, amellyel elkerülheted vagy felépülhetsz a kiégésből. Szabadon válogathatsz a módszerek közül, és megtudhatod, hogyan segíthetsz másoknak, ha kiégés jeleit tapasztalod náluk.