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Kennst du das Gefühl, alles zu geben und abends trotzdem mit Schuldgefühlen im Bett zu liegen? ADHS ist eine neurobiologische Realität. Ohne passende Strategien überrollt dich der Alltag immer wieder. Und genau hier setzt dieses Buch an. Zuerst klärt es leicht verständlich, was ADHS ist und weshalb sich alles noch chaotischer anfühlt, seit du Mutter bist. Im zweiten Teil lernst du durch Selbstreflexion, Übungen und Denkanstöße dich und dein ADHS besser kennen. Denn nur, wenn du weißt, wo deine Herausforderungen liegen, kannst du genau dort ansetzen. Auf dieser Basis warten 37 Mama-erprobte Alltagstipps aus unterschiedlichen Lebensbereichen. Jede Strategie bietet Varianten und zeigt typische Stolpersteine mit Lösungsansätzen auf, damit du flexibel bleibst. So wird aus Reizüberflutung mehr Klarheit und aus Schuldgefühlen mehr Selbstakzeptanz - Tag für Tag, Schritt für Schritt.
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Mama hat Chaos im Kopf, Janine Schmid
- Language
- Released
- Binding
- (Paperback),
- Book condition
- Very Good
- Price
- €19.89
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- Title
- Mama hat Chaos im Kopf
- Subtitle
- Was Frauen mit AD(H)S täglich meistern - 37 Alltagstipps zu mehr Leichtigkeit und Stabilität
- Language
- German
- Authors
- Janine Schmid
- Publisher
- Zeitfracht Medien GmbH
- Format
- Paperback
- ISBN10
- 9403846542
- ISBN13
- 9789403846545
- Series
- Tags
- Description
- Kennst du das Gefühl, alles zu geben und abends trotzdem mit Schuldgefühlen im Bett zu liegen? ADHS ist eine neurobiologische Realität. Ohne passende Strategien überrollt dich der Alltag immer wieder. Und genau hier setzt dieses Buch an. Zuerst klärt es leicht verständlich, was ADHS ist und weshalb sich alles noch chaotischer anfühlt, seit du Mutter bist. Im zweiten Teil lernst du durch Selbstreflexion, Übungen und Denkanstöße dich und dein ADHS besser kennen. Denn nur, wenn du weißt, wo deine Herausforderungen liegen, kannst du genau dort ansetzen. Auf dieser Basis warten 37 Mama-erprobte Alltagstipps aus unterschiedlichen Lebensbereichen. Jede Strategie bietet Varianten und zeigt typische Stolpersteine mit Lösungsansätzen auf, damit du flexibel bleibst. So wird aus Reizüberflutung mehr Klarheit und aus Schuldgefühlen mehr Selbstakzeptanz - Tag für Tag, Schritt für Schritt.