So klappt's mit dem Burn-out

More about the book

Burn-out ist das Schlagwort des Jahrhunderts. Doch was passiert mit den „Leistungsverweigerern“ und „Low-Performern“, die um ihre Karriere fürchten? Für all jene, die ihren Burn-out nicht allein bewältigen können, gibt es ein 30-Tage-Programm, das Schritt für Schritt Unterstützung bietet. In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihren Stresslevel auf ein gesellschaftlich akzeptables Maß heben, welche Artikel in ein Büro-Survival-Paket gehören und wie Sie mit weniger Schlaf auskommen. Dieser Anti-Ratgeber richtet sich an diejenigen, die ernsthaft von einem Burn-out bedroht sind. Er bietet eine erfrischende und freche Herangehensweise, um der Stressfalle zu entkommen, entwickelt von einem der renommiertesten Spezialisten Deutschlands für Burn-out-Prophylaxe und Selbstmanagement. Mit witzigen Selbsttests, Übungen und Checklisten wie „Wie gut kann ich Burn-out?“, „Wie perfektionistisch bin ich?“, „Wie pessimistisch bin ich?“ und „Mein Vorrat an Essbarem!“ bietet das Buch praktische Hilfen. Geschrieben von einem Kommunikationsexperten mit dem Fokus auf Stressreduzierung, ist dies der ultimative Anti-Ratgeber – witzig, ironisch und entlarvend.