22 Liebesgeschichten zur Achtsamkeit

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Im stressigen Alltag mit all seinen Herausforderungen geht vielen Menschen der Sinn für die eigene Achtsamkeit verloren. Die Achtsamkeit - eine Haltung der Präsenz im Moment und der dauerhaften Bewusstseinsbildung - lässt sich auch als Gegentrend unserer Zeit beschreiben. Dann, wenn mehr gelaufen wird, als gegangen, dann, wenn ständig ein Ziel das nächste ablöst und vor allem dann, wenn der Körper schon Stressfolgen aufzeigt, ist es an der Zeit, sich einer bewussteren Lebensführung zu öffnen. Dauerhaft führt ein auf der Achtsamkeit beruhender Lebensstil zu einem ausgeglichenen, gesunden und glücklichen Leben. Die Autorin Mag. Sandra Zaunfuchs ist Klinische- und Gesundheitspsychologin mit eigener Praxis in Wien und hat über 10 Jahre lang Organisationen und Personen untersucht und begleitet. Sie startete ihre eigene Meditationspraxis 2007, nachdem sie selbst die Belastungen der modernen Lebenswelt nicht mehr gut kompensieren konnte und hat sich seither laufend in der (buddhistischen) Psychologie und Psychotherapie weiterentwickelt. Heute lebt sie ein stressreduziertes und viel freudvolleres Leben als noch vor Jahren und begleitet ihre KlientInnen auf dem Weg dorthin.