Erschöpfung verstehen

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Du ruhst dich aus. Und fühlst dich trotzdem erschöpft. Wenn Pausen nicht reichen, wird Erschöpfung schnell zur Frage nach Disziplin oder Belastbarkeit. Dieses Buch stellt eine andere Frage: In welchem Zustand lebt dein Körper? Valeri Schick betrachtet Energie im Zusammenhang mit Schlaf, Stress, Beziehungen und dem Nervensystem. Anhand verständlicher Erklärungen und lebensnaher Situationen entfaltet er einen systemischen Blick auf Erschöpfung. So entsteht Raum, die eigene Belastung genauer wahrzunehmen und die Fragen hinter dem dauernden Funktionieren zu erkennen. Erschöpfung und die Regulation von Energie Schlaf, der sich nicht erholsam anfühlt Emotionale Belastungen und Beziehungen Die Bedeutung von Rhythmus, Alltag und eigenen Grenzen Für Menschen, die viel leisten und verstehen möchten, warum Erholung für sie mehr als eine freie Stunde im Kalender bedeutet. Band 2 der Reihe „Der Körper erklärt sich selbst“. Jeder Band kann eigenständig gelesen werden. Die Inhalte ersetzen keine individuelle medizinische Diagnostik oder Behandlung.