Peter Hauschild Book order

Besser chronisch gesund als chronisch krank – ein Leben lang. In einer Zeit, in der die Menschen älter werden, ist es entscheidend, dass ein hohes Alter gesund und vital erlebt wird. Die Longevitiy (R)Evolution zielt darauf ab, die Gesundheitsspanne des Menschen an seine Lebensspanne anzupassen. Das Buch vermittelt ein besseres Verständnis dafür, wie der natürliche Alterungsprozess verlangsamt und chronische Erkrankungen vermieden werden können. Die Entwicklung von Gesundheit und Krankheit wird nicht nur zu einem bestimmten Zeitpunkt betrachtet, sondern im zeitlichen Verlauf analysiert. Grundlage ist die neue Fachdisziplin "Salutologie" – die Lehre von der Gesundheit. Daraus entstand ein Frühwarnsystem, um Abweichungen vom Gesundheitszustand frühzeitig zu erkennen. Auf dieser Basis wird eine effektive und leicht umsetzbare Longevity-Methode vorgestellt. Praktische Anleitungen und ein digitales Gesundheitssystem – das "Konto der Gesundheit" – unterstützen die Umsetzung im Alltag. Dies gilt als revolutionäre Grundlage für ein Leben lang Gesundheit. Themen umfassen Gesundheit als Lebenskonzept, die Grundlagen des Alterns, Frühwarnsysteme, Hormesis als Longevity-Strategie, Schlafoptimierung und die Verbesserung des persönlichen Lebensstils.

Dieses Buch richtet sich an Ärzte, Psychologen, Gesundheitsmanager und Sicherheitsfachkräfte und bietet eine Einführung in die Vigilanzforschung. Während Aktivität und Leistungsfähigkeit geschätzt werden, steigen Erschöpfung, Müdigkeit und Burnout rapide an, oft bedingt durch chronischen Schlafmangel. Müdigkeit hat viele Facetten und Ursachen. Experten aus der Schlafmedizin und Chronobiologie erläutern die physiologischen und psychologischen Hintergründe von Ermüdungsprozessen und zeigen, wie Vigilanz und Müdigkeit gemessen werden können. Zudem werden Strategien zur Wachhaltung und die Evaluierung von Übermüdungssituationen am Arbeitsplatz behandelt. Die Themen umfassen die Begriffsbestimmung von Vigilanz, Müdigkeit und Fatigue, die Anatomie und Physiologie der Wachheit, sowie die Unterschiede zwischen Belastung und Beanspruchung. Es werden Messverfahren zur Erfassung von Vigilanz und Ermüdung vorgestellt, Strategien zur Optimierung der Wachheit diskutiert und Konzepte des Fatigue Risk Managements erläutert. Auch Interventionen zur Vermeidung müdigkeitsbedingter Unfälle werden behandelt. Die Autoren sind Experten auf ihrem Gebiet und bringen umfassende Kenntnisse in die Thematik ein.