Increase your vitality and well-being by giving your body a good "spring cleaning." Enjoy detoxifying fruits and vegetables to perfect the functioning of the organs, remove excess water, and increase over all energy.
Relax with your friends and pamper them with culinary colorful skewers, refined dumplings, vegetables, legumes, fish, and meat--all very appetizing and far removed from the more copious fondues of our parents. All ingredients can be prepared calmly well ahead, so you can enjoy your guests once they arrive. The cooking takes place right at the dining table. Everybody participates and cooks.
Everybody wants to be thin, fit, healthy and beautiful. Vitamin Diet provides a conscious food plan using low-fat, vitamin-packed foods. Plus, you will learn how to set targets and achieve results by eating right.
Being diagnosed with high cholesterol does not mean that you have to scrimp on delicious foods. In fact, the enormous variety of foods now available provides a good foundation for rich and varied meals that include all the important vitamins and minerals while at the same time preventing disease. A health-conscious diet boosts everyone's level of fitness and energy while preventing obesity and reducing the risk that other family members may develop a metabolic disorder such as diabetes, heart disease, and stroke.The Low-Cholesterol Cookbook covers all aspects of healthy eating and includes tips on what to look for when shopping, traveling, and eating in restaurants. Low-fat food is an essential requirement for preventing cardiovascular disease—the number one killer in the world. These delicious, up-to-date recipes in this spectacular new book show that a low-fat diet based on low-cholesterol ingredients doesn't mean adopting a bland, flavorless lifestyle.Also included are recommendations for choosing snacks consisting of fruit and low-fat products. Accompanied with nutritional values, The Low-Cholesterol Cookbook provides recipes that will keep everyone satisfied and full of energy.
Tasty meals and simple exercises to banish cellulite
Filled with nutritional information, practical tips, recipes and colour illustrations, this guide shows the reader how to detox as part of the daily routine by eating nutritional foods that prevent toxin build-up in the system.
Super-Rezepte, superschnell und supereasy für den Star unter den Küchengeräten. Ob Vegetarisches aus dem Wok, Nudel- und Reisgerichte, Woks mit Fleisch und Geflügel oder mit Fisch und MeeresFrüchten: Alle Gerichte lassen sich mit Zutaten aus dem Supermarkt kochen und viele sind im Handumdrehen aus dem Küchenvorrat gezaubert. Für Gäste gibt es zu jedem Rezept Variationen mit weiteren Vorschlägen „für den besondern Kick“. Völlig neu sind die superpraktischen Zutatenlisten, gegliedert nach „frisch einkaufen“ und „aus dem Vorrat“, und das Blitz-Symbol als Geschwindigkeitsindikator für jedes Rezept. Was im Vorrat ewig hält, zeigen die Allround-Liste und die spezielle Asien-Liste.
One Pot Pasta – Genussküche für die ganze FamilieNudelgerichte für jeden Tag und jeden Geschmack schnell gezaubert – der GU-KüchenRatgeber One Pot Pasta macht alle glücklich. Mit hilfreichen Tipps von den richtigen Nudelsorten bis zur Wahl der passenden Sauce kann bei den genial einfachen Rezepten nichts schiefgehen. Ob schnell, scharf, asiatisch, vollwertig, vitaminreich oder mediterran – schon beim Anschauen der Fotos läuft einem das Wasser im Mund zusammen. Unkompliziert und unglaublich vielseitig – so schmeckt Pasta aus einem Topf! Pasta: So spannend wie noch nie! Neue und klassische Nudelrezepte, exotische und ungewöhnliche Kombinationen werden in diesem Kochbuch auf das Schönste zusammengebracht. Kochbuchautorin Angelika Ilies versteht es perfekt, Zutaten überraschend neu zu kombinieren. Kapitel: „Vegetarisch“, „Fleisch & Wurst“, „Fisch & Meeresfrüchte“ Raffinierte Infos und Tricks bei einzelnen Rezepten GU-Clou: spannende Insidertipps Etwa 55 Fotos (u. a. mit Step-by-Step-Anleitungen)
Zum Frühstück gab's schon Croissant und mittags Pasta? Wer mit seinem Appetit auf Süßkram, Obst und Mehlprodukte ein bisschen über das Ziel hinausgeschossen ist, für den sind No-Carb-Gerichte genau das Richtige: Denn mit einem Minimum an Kohlenhydraten lässt sich das persönliche Kohlenhydrat-Konto (und das schlechte Gewissen gleich mit) ausgleichen – und als positver Nebeneffekt wird die Fettverbrennung gepusht. Satt wird man allemal, denn anstelle von Kohlenhydraten gibt es wichtige Eiweiße, und vor allem hochwertige Fette und natürlich viel Gemüse. Ob zum Frühstück, zum Abendessen oder to go: In diesem Buch gibt es Schlankmacher satt, Rezepte mal mit, mal ohne Fisch und Fleisch, aber immer überraschend einfach und superlecker. Eine kleine Theorie erklärt, wie man sich im Low-Carb-No-Carb-Dschungel gut zurechtfindet. Dazu gibt es Lebensmittellisten und zahlreiche Tricks und Tipps, wie man eine kohlenhydratarme Ernährungsweise perfekt in den Alltag integrieren kann und Stolperfallen umgeht. No Stress, No Carb – einfach loslegen!
Über 170 Genießer-Rezepte für Gesundheitsbewusste mit vielen Tipps für leichtes Gelingen. Lecker und cholesterinarm ist kein Wiederspruch, das zeigt \"Das große GU Koch- und Backbuch - Cholesterinspiegel senken\". Im Vordergrund stehen Gemuesegerichte und für die Zubereitung werden vorzugsweise pflanzliche Fette verwendet, doch auf Fleisch und tierische Produkte muss niemand verzichten. Die Rezepte sind schnell zubereitet, abwechslungsreich und haben das große Plus: sie sind ideal für Gesundheit, Wohlbefinden und die schlanke Linie! Im Theorieteil wurden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Zusammenarbeit mit der Lipid-Liga e.V. üuebersichtlich und verstaendlich zusammengefasst und erklaert.
