Gottfried Eckert Books

Exploring the principles of Traditional Chinese Medicine, this guide reveals how to enhance your body's natural defenses. It offers practical tools and techniques aimed at boosting immunity, promoting overall health, and preventing illness. Readers will learn about herbal remedies, dietary recommendations, and lifestyle changes that align with ancient practices. The book emphasizes a holistic approach to wellness, integrating mind and body for optimal immune function.

The S.K.A.L.-Method offers a simple and effective way to escape stress in just 64 seconds. This everyday technique helps deactivate your stress response with minimal effort. The book covers the method, along with topics on nutrition, self-massage, and lifestyle changes, promoting self-empowerment and mental calmness.

Nihao! Schön, dass du wieder hier bist. Wenn du weiterhin an Augenfitness-Programmen interessiert bist, geht es jetzt weiter. Traditionelles chinesisches Augen-QiGong bietet ein ganzheitliches System zur Vitalisierung und Harmonisierung der Augen, das speziell auf die Bedürfnisse des westlichen Kulturkreises abgestimmt ist. Das vorgestellte Add-on-Programm unterstützt die funktionell-energetische Selbstregulation und umfasst effektive Techniken zur Entspannung, Kräftigung und Flexibilisierung der Augenmuskulatur. Zudem beinhaltet es eine exklusive Methode zur emotionalen Selbstregulation sowie einen Katalog mit Vitalisierungspunkten für eine gezielte Selbstmassage. Alle Übungen sind für den täglichen Gebrauch konzipiert, leicht erlernbar und sofort anwendbar. Sie sind detailliert beschrieben und bebildert. Die Qualität des Programms basiert auf jahrtausendealten, bewährten Techniken und Übungen, die in eine moderne westliche Methodik integriert sind. Es richtet sich an alle, die viel Naharbeit leisten, Sportler, die auf gutes Sehen angewiesen sind, und an alle, die sich eine klare Sicht wünschen. Traditionelles chinesisches Augen-QiGong fördert auch mentale Ruhe und hilft, strahlende Augen zu erhalten.

Traditionelles chinesisches Augen-QiGong bietet ein ganzheitliches Vitalisierungs- und Harmonisierungs-System für die Augen, das auf die Bedürfnisse des westlichen Kulturkreises abgestimmt ist. Das niedrigschwellige Basisprogramm umfasst 10 leicht erlernbare und effektive Techniken zur Selbstmassage und zum Training der Augenmuskulatur. Jede Technik wird ausführlich erklärt und bebildert. Zusätzlich werden weitere nachhaltige Methoden zur Augenfitness vorgestellt, ergänzt durch Tipps zur funktionellen Ernährung. Die Qualität des Programms basiert auf jahrtausendealten, bewährten Techniken, die in einer modernen, westlichen Systematik präsentiert werden. Das einfache Basisprogramm folgt dem KISS-Prinzip („Keep it super simple“) und verspricht einen hohen Nutzen bei geringem Aufwand. Es eignet sich für alle, die viel Naharbeit leisten, Träger von Sehhilfen, Sportler, die auf gutes Sehen angewiesen sind, sowie für alle, die Wert auf klare Sicht und ansprechende Augen legen. Traditionelles chinesisches Augen-QiGong fördert nicht nur die Fitness der Augen, sondern auch mentale Ruhe. Autor: Gottfried Eckert, Verlag: 3TRUST e. K., ISBN: 978-3-945249-06-2, Paperback, 60 Seiten, s/w, 21,0 x 14,8 cm, € 15,00 [D].

Die Z.E.N.ît-Methode bietet eine innovative Herangehensweise an Meditation, die es ermöglicht, innere Ruhe und Stille schnell zu erreichen. Durch gezielte Techniken und Übungen wird der Leser angeleitet, Stress abzubauen und Achtsamkeit zu entwickeln. Die Blitzmeditation ist besonders darauf ausgelegt, in kurzen, effektiven Einheiten praktiziert zu werden, sodass sie leicht in den Alltag integriert werden kann. Ziel ist es, ein Gefühl der Gelassenheit und Klarheit zu fördern, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Die I.M.M.U.N.-Formel bietet einen umfassenden Ansatz zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers durch die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Buch erläutert, wie spezifische Techniken und Heilmittel aus der TCM eingesetzt werden können, um das Immunsystem zu aktivieren und zu unterstützen. Es werden praktische Tipps und Anleitungen gegeben, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern, während gleichzeitig die Bedeutung von Ernährung, Lebensstil und innerer Balance hervorgehoben wird.

Die kleine L.E.B.E.N.-Apotheke bietet einen praktischen Ansatz zur Optimierung der körperlichen, geistigen und seelischen Fitness. Mit 5 Komplexmitteln und rund 130 Methoden, Übungen und Techniken werden Veränderungsprozesse unterstützt. Themen wie Gesundheit, Stressmanagement und Ernährung werden behandelt.

Der Sonnenkalender 2024 begleitet dich durch das Jahr und hilft dir, dein Sonnenglück zu finden. Im übersichtlichen Wochenformat bietet er tägliche Informationen zu energetischen Qualitäten, motivierende Leitgedanken und ein Sonnenprogramm für Körper, Geist und Seele. Ideal für selbstbestimmte, zielorientierte und offene Menschen.

Das Buch "Jia Chen-QiGong" bietet ein QiGong-Jahresprogramm für das Holz-Drachen-Jahr 2024, das auf die spezifischen Jahresenergien abgestimmt ist. Es vereint traditionelle Übungen mit modernen Methoden für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Techniken fördern Prävention, Stressmanagement und persönliche Transformation.

Das Schutz- und Immun-QiGong kombiniert traditionelle Übungen mit modernen westlichen Methoden, um die individuellen Gesundheitsressourcen zu stärken. Es fördert das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht, unterstützt Stressmanagement und Resilienz und kultiviert das Immunsystem. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.