This Second Edition of Mastering Your Adult ADHD is thoroughly updated to present the most current, empirically supported treatment strategies in cognitive behavioral therapy (CBT) for coping with symptoms of adult ADHD. číst celé
Nowe, zaktualizowane i uzupełnione wydanie Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi, czyli ADHD, negatywnie wpływa na funkcjonowanie w wielu obszarach życia. Osoby z ADHD mają trudności z organizacją, planowaniem, szybko się nudzą, nie potrafią zarządzać czasem, odkładają różne rzeczy na później i impulsywnie podejmują decyzje, co wpływa na naukę i pracę. Zmagają się także z problemami w relacjach, wynikającymi z nieumiejętności słuchania i wywiązywania się ze zobowiązań. Niniejszy poradnik jest częścią poznawczo-behawioralnego programu terapii dla dorosłych z ADHD, ułatwiając opanowanie umiejętności do radzenia sobie z podstawowymi objawami: trudnościami z koncentracją, organizacją i impulsywnością. Pomaga zrozumieć diagnozę i świadomie podjąć terapię. Autorzy przystępnie opisują techniki poprawiające jakość życia osób z ADHD oraz ich bliskich. Poradnik uzupełnia podręcznik terapeuty, służąc do powtarzania i utrwalania wiedzy zdobytej podczas sesji oraz zawiera materiały niezbędne do zadań zalecanych przez terapeutę. Dodatkowo, uwzględniono wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom objawów.
Nowe, zaktualizowane i uzupełnione wydanie podręcznika omawia program terapii zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi u dorosłych. ADHD, z triadą objawów: nadruchliwością, impulsywnością i problemami z koncentracją, wpływa na życie dorosłych tak samo jak na dzieci, co podkreśla znaczenie odpowiedniego leczenia. Program składa się z 12 sesji, z których każda koncentruje się na innym problemie utrudniającym codzienne funkcjonowanie osób z ADHD. Moduły obejmują planowanie, organizację, radzenie sobie z zaburzeniami uwagi, myślenie adaptacyjne oraz prokrastynację. Przejrzysty układ umożliwia systematyczną pracę nad poszczególnymi trudnościami, a ostatnia sesja skupia się na utrwaleniu strategii i umiejętności, aby zapobiec nawrotom objawów. Elementy dialogu motywującego wzmacniają motywację do zmiany. W drugim wydaniu zaktualizowano komponenty programu na podstawie doświadczeń twórców i badaczy, dodano nowoczesne strategie poznawczo-behawioralne oraz technologie wspierające organizację i planowanie. Opcjonalne sesje z partnerem koncentrują się na edukacji na temat zaburzenia, co łagodzi trudności w relacjach. Podręcznik uzupełnia poradnik dla klienta, zawierający omówienie umiejętności rozwijanych w terapii oraz niezbędne formularze.