Nikki Goldstein Book order (chronological)

Ayurvedisk-inspirert typelære tar utgangspunkt i de tre elementene luft, jord og ild, og ved å finne ut hvilken type man er kan man lage et vitalitetsprogram som passer for ens egen konstitusjon. Livskraften strømmer gjennom kropp og sinn og er grunnlaget for alt liv. Det beste utgangspunktet for å nyttiggjøre seg livskraften er å kjenne sin egen kroppstype. Tanker og aktiviteter øker eller reduserer elementenergier, og hvis man kjenner sin kroppstype kan man finne ut hvilken næringsbalanse, hvilken form for trening og hvilken type stressmestringsstrategi som passer best til kroppstypen. Målet er å styrke livskraften og gi større vitalitet. Bibliografi.