Focusing on the anatomy and training of dancers, this comprehensive textbook offers highly illustrated guidance tailored specifically for their needs. It covers key body areas such as the spine, pelvis, and limbs, with sections dedicated to anatomy, load management, common pitfalls, and self-analysis. The structured approach ensures practical advice is easily accessible, making it a unique resource that emphasizes the individual dancer's training and problem prevention.
Grundlagen, Leistungsförderung, Praxistipps
Tänzer sind Hochleistungssportler auf der Bühne – und richtiges Essen ist ein wesentlicher Bestandteil eines optimalen Trainings. Dieses Buch vermittelt Tanz- schaffenden aller Bereiche die Grundsätze einer auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährung. Die Autorinnen klären über verbreitete Ernährungsirrtümer auf und geben Tipps, wie gesundes Essen in den oft stressigen Tänzeralltag integriert werden kann. Auch die Problematik der Essstörungen wird behandelt.
Anatomie, Prävention, Trainingstipps