Meinolf Bachmann Books

Eine ausgewogene Lebensgestaltung, die Belastung und Erholung in Einklang bringt, ist entscheidend für die psychische und körperliche Gesundheit. Das neurobiologische Belohnungssystem speichert Informationen über Wohlbefinden und psychische Erleichterung in Belastungssituationen, unterscheidet jedoch nicht zwischen gesunden und schädlichen Strategien. Hier setzt das Manual an: Es bietet Anleitungen zur Korrektur von Fehlentwicklungen wie übermäßigem Genussmittelkonsum, Sucht, Essstörungen und affektiven Störungen. Ziel ist es, diese durch gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu ersetzen. Durch entsprechendes Training kann das Belohnungssystem umschalten und positive Aktivitäten bevorzugen. Das Manual enthält zahlreiche Anregungen, um das psychische Wohlbefinden ohne Drogen oder riskantes Verhalten zu fördern. Es bietet theoretische Erklärungen zur Funktionsweise des Belohnungssystems sowie praktische Werkzeuge wie Fragebögen zur Identifikation von Ressourcen und Zielen, einen Katalog mit 176 Interessen und Aktivitäten aus zehn Kategorien, Arbeitsblätter zur Abwägung von Vor- und Nachteilen sowie Tages- und Wochenpläne für Therapieziele. Es richtet sich an Ärzte, Psychotherapeuten, Psychologen, Sozialpädagogen, Sport- und Ergotherapeuten sowie Pflegekräfte, die mit Patienten Strategien für gesundheitsfördernde Verhaltensweisen entwickeln möchten.