Johannes Freitag Books

Rückschläge sind unvermeidlich, doch die Reaktion darauf entscheidet über unser Glück. Das Buch bietet konkrete Strategien zur Krisenbewältigung und zeigt, wie man mit der Vergangenheit abschließt, um ein erfülltes Leben zu führen. Es stellt die vier entscheidenden Phasen der Krisenbewältigung vor und präsentiert bahnbrechende Erkenntnisse britischer Wissenschaftler. Zudem werden sechs Dinge erläutert, die aufgegeben werden müssen, um Positivität zu fördern, und es wird ein tieferer Einblick in das Konzept der Achtsamkeit gegeben. Praktische Hilfestellungen statt plakativer Ratschläge stehen im Vordergrund.

Erlebe, wie das Glück in deinem Kopf wohnt und wie du es schnell freilassen kannst. Fühlst du dich oft von negativen Kommentaren verunsichert oder hast du alles, aber das Gefühl, dass etwas fehlt? Trotz des Besitzes von 10.000 Gegenständen leiden viele Menschen an Depressionen. Das erkaufte Glück ist vergänglich. Was können wir also tun, um dauerhaft glücklich zu sein? Wir denken täglich etwa 70.000 Gedanken, viele davon negativ und unbewusst, was unsere Lebensfreude mindert. Studien zeigen, dass positive Gedanken unsere mentale und körperliche Gesundheit verbessern. Berühmtheiten wie Oprah Winfrey und Will Smith führen ihren Erfolg auf ihren Optimismus zurück. Erfolgsautor Johannes Baader zeigt dir, wie du positives Denken erlernst, deine Belastbarkeit steigerst und deine Ziele schneller erreichst. Positives Denken bedeutet nicht, alles schönzureden, sondern mit den richtigen Tipps einen klaren Blick auf deine Lebenssituation zu bekommen und zwischen naivem Optimismus und echtem positiven Denken zu unterscheiden. Es geht nicht darum, Unglück zu vermeiden, sondern wertvolle Strategien zu erlernen, um gelassener damit umzugehen. Deine Gedanken zu kontrollieren ist eine erlernbare Fähigkeit, und die wissenschaftlich fundierten Übungen in diesem Buch unterstützen dich dabei, dein Schicksal aktiv zu lenken.

Liegst du nachts wach und wirst von negativen Gedanken, alten Erinnerungen und der Angst vor dem nächsten Tag geplagt? Wenn es in deinem Kopf ständig wirbelt und du keine Ruhe findest, bist du auf dem Gedankenkarussell gefangen. Stress und Sorgen sind nur einige Gründe für die belastenden Selbstgespräche, die dich quälen. Trotz aller Versuche kommst du nicht aus der negativen Gedankenspirale heraus. Du bist nicht allein! Wir denken täglich etwa 60.000 Gedanken, doch nur 3 % davon sind positiv. Mit den richtigen Tipps kannst du das ändern. In diesem Buch erfährst du, wie du den Ursachen deiner negativen Gedanken auf den Grund gehst und sie mit praxisorientierten Methoden langfristig loswirst. Ein gratis Bonuskapitel zeigt, dass nicht alle negativen Gedanken schlecht sind und welche Chancen in ihnen liegen. Viele Ratgeber empfehlen, negative Gedanken einfach durch positive zu ersetzen, doch das ist oft nicht effektiv. Negative Gedanken können ein innerer Hilfeschrei sein, den du erkennen musst, um die Gedankenspirale zu durchbrechen. Mit Experten-Tipps kannst du das Problem an der Wurzel packen und neue Gedankenstrukturen entwickeln. Negative Gedanken sind ein ernstzunehmendes Problem, das deine Gesundheit gefährden kann. Wenn du endlich Schluss mit dem Grübeln machen willst, klicke auf „In den Einkaufswagen“.