Keeping in shape and showing off a toned body is not only an aesthetic advantage, but also a basic requirement for good health and total physical strength. The good news is that exercisers don't have to pump iron at a gym to achieve this!
To książka, kt�rą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinter�w po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczeg�łowa prezentacja technik biegania. Gł�wną część książki stanowią opisy 100 ćwiczeń przeznaczonych specjalnie dla os�b, dla kt�rych bieganie stanowi ważną część życia.