Philipp Stief Books

Das neue Fitness-Kochbuch von Mr. Healthy-Food, Deutschlands Fitnesskoch Nr. 1, bietet proteinreiche Rezepte mit Nährwertangaben, die Muskelaufbau und Fettabbau unterstützen, ohne Hungern zu müssen. Es setzt auf Clean Eating, indem industriell verarbeitete Lebensmittel vermieden werden, und fördert den bewussten Verzicht auf Nahrungsergänzungsmittel zugunsten natürlicher Zutaten. Mit abwechslungsreichen Gerichten wird das Kochen zum Vergnügen. In über 50 einfachen und schnellen Rezepten zeigt Phil Stief, wie gesunde, eiweißhaltige Mahlzeiten zubereitet werden können, die sich leicht mitnehmen und für mehrere Tage vorbereiten lassen. Die Zutaten sind kostengünstig und meist bereits zu Hause vorhanden. Fast 90% der Rezepte sind vegetarisch, viele davon können durch den Austausch von Zutaten auch vegan zubereitet werden. Ob Power-Frühstück, Pre-/Post-Workout Snacks oder Fitness-Gerichte mit variierenden Kalorienzahlen – dieses Buch bietet eine wertvolle Sammlung an Inspirationen für eine gesunde Ernährung, die sowohl beim Muskelaufbau als auch in der Diät unterstützt. Lerne, ungesunde und fetthaltige Gerichte hinter dir zu lassen und führe einen gesunden, ausgewogenen Lifestyle ohne künstliche Zusatzstoffe.

Eine gesunde Ernährung für Sportler und Fitnessbegeisterte wurde oft als eintönig und unpraktisch angesehen. Philipp Stief, Deutschlands führender Healthy-Food Koch auf YouTube, hat der gesunden „Hochleistungs-Küche“ eine neue Richtung gegeben und sie mit seinen Rezepten revolutioniert. Sein Motto: Ernährung für Sportler muss einfach, gesund und lecker sein. Ohne Nahrungsergänzungsmittel kann jeder seinen Eiweißbedarf decken und die Vorteile einer gesunden Ernährung genießen. Das Buch bietet über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte, die ohne Supplements auskommen. Es enthält Rezepte für Muskelaufbau und Definitionsphasen mit hohem Eiweißgehalt sowie viele vegetarische und vegane Optionen. Alle Rezepte sind mit Nährwertangaben versehen und verblüffend einfach zuzubereiten. Viele Gerichte eignen sich auch als Snacks oder für das Büro und bringen gesunde Abwechslung in die Ernährung. Fast 40 Rezepte sind vegetarisch, und viele davon können durch den Austausch von Zutaten vegan zubereitet werden. Phil ist Unternehmer, Autor und YouTuber, der mehr Menschen den Zugang zu Fitness und gesunder Ernährung ermöglichen möchte. Seine Bekleidungsmarken GYM BROS und ZLIM FIT werden von Social-Media-Stars weltweit getragen. Er ist auch Autor des Bestsellers FIT FOOD und Host von COOKED & SHREDDED, einem der größten Healthy-Food Kanäle auf YouTube.