Hilary Atkinson Books

Das Training mit dem Dyna-Band ist eine einfache, aber wirksame Methode, mit der Sie alle wichtigen Muskelgruppen aufbauen, trainieren und kräftigen können. Zudem hat sich herausgestellt, dass es nicht nur positive Auswirkungen auf das körperliche, sondern auch auf das psychische Wohlbefinden hat. Andrée Deane stellt uns hier ein sicheres und einfallsreiches Uebungsprogramm vor, das sich auch für all diejenigen eignet, die nur wenig Zeit für Sport und Fitness erübrigen können. Jede der detaillierten Anleitungen wird zusätzlich durch Fotos illustriert. Das Programm ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler den richtigen Grad an Anforderungen wählen und auf diese Weise ein gezieltes Training durchführen können, das ansonsten nur mit speziellen Geräten möglich wäre.

Cvičební metoda s pásem dyna (latexový pás) pro posílení fyzické kondice, zpevnění svalů, zformování postavy, vhodný pro začátečníky i zkušené sportovce. Dá se cvičit i s pružnou gumou. Podrobné popisy cviků jsou doplněny fotografiemi.

Soubor cvičení s pásem dyna,který je určen těm,kdo má málo času,ale chce mít krásnou a stepilou postavu.Všechny podrobné popisy cviků jsou doplněny fotografiemi.