This book is a collection of Eva-Lotta Lamm's sketchnotes taken during a 200-hour Hatha Yoga Teacher Training Course with Surinder Singh in Rishikesh (India).These hand drawn visual notes combine words and images to create beautiful visual summaries of the different topics she studied during the course. They include Asana & Pranayama practice and alignment, Anatomy and Yoga Philosophy.
Learn how to sketch simple yoga 'stick figures' to capture and plan your yoga sequences with this simple, step-by-step system that can be quickly learned, even without any drawing or sketching skills. For Yoga Teachers & Coaches: If you teach yoga classes or work with your own private clients, sketching is a great way to plan out sequencesand practice plans in a visual way.You can use them as a visual overview during class (if you haven't fully memorised the sequence yet). They also make great handouts for your students after a workshop or as personalised practice plans for your one-on-one clients. For Teacher Training Attendees: If you are learning to be a yoga teacher there is a lot of information to take in and to process.Taking visual notes and using sketches to capture the details about postures, alignment and anatomy will help you to get the most out of your training. The notes you create will be clearer, more engaging and actually fun to look at and revise again later. For Students & Practitioners: If you study or practice yoga, you can sketch out your favourite sequences to use as a guide during your home practice or for when you are travelling.Sketch out that great class you attended at your yoga studio or the nice ow you found on YouTube. The sketched overview will be the perfect cheat sheet to keep by your mat during your own practice.
In diesem Buch zeigt Eva-Lotta, wie du einfache Yoga-Strichfiguren zeichnen kannst, um Yoga-Sequenzen festzuhalten oder zu planen. Es richtet sich an alle, die Yoga lernen, üben oder unterrichten und visuelle Notizen für ihre Praxis oder Ausbildung erstellen möchten. Ein leicht verständliches System wird vorgestellt, um verschiedene Yogahaltungen zu skizzieren, das schnell erlernbar ist und kein künstlerisches Talent erfordert. Der erste Teil erklärt die Grundlagen und wie man den menschlichen Körper als Strichfigur darstellt. Für Arme, Beine, Hände, Füße, Oberkörper und Kopf werden Grundhaltungen und Variationen gezeigt. Zudem wird erläutert, wie ganze Sequenzen gezeichnet und Informationen zu Bewegungen, Atmung und Hilfsmitteln integriert werden können. Der zweite Teil bietet eine Sammlung von 80 Asanas und deren Variationen, wobei jede Seite ein Asana behandelt. Schritt-für-Schritt-Anleitungen ermöglichen das Nachzeichnen und Üben der Haltungen. Das Buch enthält außerdem Beispielsequenzen und linierte Vorlagen zum Ausdrucken, um das Zeichnen der Proportionen zu erleichtern. Eva-Lotta hat eine Hatha-Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien, absolviert und während des Kurses zahlreiche Asanas und Sequenzen gezeichnet, was zur Entstehung dieses Buches führte, das 2018 erstmals in englischer Sprache erschien und nun auf Deutsch erhältlich ist.