„Ist die Klinik wirklich die Endstation? Soll so mein Leben aussehen? Will ich ständig im Krankenhaus landen, weil ich es wieder einmal nicht geschafft habe, meinem Körper alles zu geben, was er zum Leben braucht? Was passiert, wenn ich so weitermache? Habe ich noch eine andere Wahl, außer jetzt etwas zu verändern? Irgendwie macht das Hungern alles nur anstrengender. Ich wollte doch fit und sportlich sein. Jetzt fühle ich mich einfach kraftlos. Das ist nicht das Leben, das ich mir in Zukunft vorstelle.“ Diese Gedanken hatte Julia vor zehn Jahren, bevor sie eine endgültige Entscheidung traf und dem Hungerwahn ein Ende setzte. Sie übernahm die Kontrolle über ihr Leben, begann mit Krafttraining und einer sportgerechten Ernährung und beschäftigte sich mit Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. In ihrem Werk begleitet sie Menschen auf ihrer Recovery-Reise. Neben ihrer persönlichen Geschichte und Einblicken in die Thematik der Magersucht bietet sie ein 4-Phasen-Konzept, das Schritt für Schritt den gesunden Weg aus dem Untergewicht beschreibt. Es geht darum, den Körper und das Mindset in Richtung einer fitten, schönen und freien Zukunft zu trainieren. Vom Magerwahn zum Muskelaufbau, vom Verzicht zu einem ausgewogenen Essverhalten und von Diätgedanken zu mehr Lebensfreude. Mit diesem Leitfaden erhältst du das notwendige Wissen, um zu sagen: „Ich habe nicht aufgegeben. Heute bin ich stärker, glücklicher und fitter.“
Julia Reitgruber Book order (chronological)
