Eine Sammlung abwechslungsreicher Gedichte, die kleine und große Katastrophen, Gefühle, politische Ereignisse und gesellschaftliche Missstände thematisiert. Die Autorin vereint Tragik, Humor und Kritik, inspiriert von aktuellen Geschehnissen und persönlichen Erfahrungen. Die Gedichte bieten eine emotionale und ironische Reise durch verschiedene Themen.
Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren.
Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch für Männer und Frauen. Über 100 Power-Rezepte der erfolgreichsten Fitness-YouTuber Deutschlands. Du willst Dich gesund ernähren und brauchst in Deinem Alltag Kraft und Energie? Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch ist für all jene geeignet, die eine ausgewogene Ernährung, einen aktiven und sportlichen Alltag, und ein bewusstes Leben anstreben. Die Rezepte kommen von Deutschlands erfolgreichsten Fitness-Youtubern. Athleten, die seit vielen Jahren professionell Sport treiben und einen stressigen Arbeitstag haben. Diese Fitness-Rezepte sind absolut lecker und im Alltag erprobt! In Body Kitchen präsentieren Flying Uwe, Flavio Simonetti und Rafael McStan die Fitness-Rezepte und -Ernährung, die sie seit Jahren durch ihren Sport- und Berufsalltag bringen. Die Rezepte, verbindet das Ziel, eine ästhetische und belastbare Physis und eine standhafte Psyche zu erreichen. Es sind die besten Fitness-Rezepte, zusammengesucht frei nach dem Motto: Das Sixpack wird in der Küche gemacht . In Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch findet ihr Low-Carb-, High-Carb- und High-Protein-Hauptgerichte wie: Pizza mit Blumenkohlboden, Vegane Carbonara mit Räuchertofu oder Süßkartoffel Kumpir. Außerdem gibt es Fitness-Rezepte für Zwischenmahlzeiten, Snacks, Shakes und Smoothies wie: selbstgemacht Proteinriegel, Pre- und Post-Workout Shakes und Smoothies, Cranberry-Nuss Raw-Bites, Low-Fat Bananenbrot, Fitness-Eis und viele mehr... Zu allen Fitness-Rezepten von Body Kitchen gibt es detaillierte Nährwertangaben und Variationen für aktive Köchinnen und Köche in der Diät oder dem Muskelaufbau, für Veganer oder Vegetarier und natürlich auch für Fleischesser. Body Kitchen eignet sich daher genauso gut als Leitfaden für eine Sport-Ernährung, wie als Ausgangspunkt der Kreation für Deinen eigenen Ernährungsplan. Alle Rezepte in Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch, lassen sich aus Zutaten kochen, die es im normalen Supermarkt gibt und ermöglicht wirklich jedem beachtliche Koch- und Backerfolge. Das Fitness-Kochbuch richtet sich an alle, die ein aktives Leben führen (wollen). Sie finden in diesem Buch Rezepte für ein bewusstes und ausgeglicheneres Leben zwischen Schule, Studium, Beruf und Freizeit, Alltag und Sport. Dabei ist das Buch für Frauen genauso geeignet wie für Männer im Muskelaufbau oder zum Abnehmen. Was alle Leser dieses Buchs verbindet, ist ihr Interesse an einer gesunden und praktischen, leckeren und einfachen Ernährung. Neben den Rezepten erfahren Leser mehr über die Ernährungs- und Fitnessphilosophie von Kampfsportler Flying Uwe, Natural Body-Builder Flavio Simonetti und Kraftsportler Rafael McStan und erhalten so Einblicke in die alltagserprobten Routinen der Profisportler. Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch für Frauen und Männer beantwortet folgende Fragestellungen: - Welches sind die besten Fitness Rezepte für eine gesunde Sport-Ernähung - Wie ernähre ich mich im Muskelaufbau als Frau bzw. als Mann - Was sind passende Ernährung und Fitness-Rezepte für Kraftsportler und für Sportler - Abnehmen ohne Hunger mit Sport und trotz Essen
Modell zum Kaufverhalten von Endkunden
Fahrerassistenzsysteme (FAS) haben großes Potenzial, sowohl die Sicherheit als auch den Komfort beim Autofahren zu erhöhen. Dennoch setzen sich innovative FAS zum Teil nur zögerlich am Markt durch. Stephanie Arndt setzt sich mit den Bedingungen der Akzeptanz von FAS auseinander und integriert diese in ein Modell. Anhand dieses Modells kann die Akzeptanz von FAS beim Endkunden analysiert und vorhergesagt werden. In empirischen Studien zeigt die Autorin, dass nicht die Kaufabsicht für ein FAS der beste Prädiktor für den Erwerb eines FAS ist, sondern vor allem der subjektive Komfortgewinn und die vom Endkunden wahrgenommene Verhaltenskontrolle (Ressourcen, Barrieren) eine entscheidende Rolle bei der Kaufentscheidung spielen. Bei der Entwicklung der Systeme sollten daher neben der Sicherheitswirkung von FAS vor allem auch Komfortaspekte Berücksichtigung finden.
Jeder möchte die Speckröllchen am Bauch loswerden, da sie nicht nur unästhetisch sind, sondern auch die Gesundheit beeinträchtigen können. Bauchfett sammelt sich nicht nur an, sondern lagert sich auch um die Organe und beeinflusst den Stoffwechsel negativ. Dies kann zu einer Gewichtszunahme und langfristig zu Erkrankungen wie Diabetes Typ-2, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Besonders die Leber ist gefährdet; laut Deutscher Leberstiftung ist bereits jeder vierte Deutsche von einer ernährungsbedingten Fettleber betroffen, oft unbemerkt. Das Risiko steigt mit der Menge an Bauchfett, während die Überlastung der Leber lange unentdeckt bleibt. Die gute Nachricht ist, dass eine ausgewogene Ernährung nicht nur das Bauchfett reduziert, sondern auch der Leber zugutekommt. Genuss bleibt dabei nicht auf der Strecke: Eine mediterrane Ernährungsweise mit frischem Gemüse und hochwertigen pflanzlichen Ölen fördert eine schlanke Körpermitte. Dieser Ratgeber bietet wertvolle Informationen über Bauchfett und dessen Folgen sowie Tipps zur Gewichtsreduktion. Entdecken Sie eine Vielzahl mediterraner Rezepte – von Frühstück über Suppen und Salate bis hin zu Hauptgerichten und Desserts – die nicht nur die besten Nährstoffe liefern, sondern auch den Geschmack des Mittelmeers auf den Tisch bringen.