Amy Maricle Books

Draw Yourself Calm welcomes readers into the mindful practice of slow drawing with 25 beautiful patterns inspired by nature. A practical and effective book for increasing creativity while reducing stress. With all the stimulation and stress of daily life, we each need to find ways of slowing down. Drawing simple, repetitive shapes relaxes the brain: attention flows away from sources of stress and centres on the act of putting pen to paper. The book is organized into three sections. The introduction covers slow drawing and mindfulness, and how to weave slow drawing into everyday life. Chapter 1 dives into slow drawing warm-ups and exercises aimed at helping readers notice what they see, feel, and hear while they draw. Chapter 2 takes the reader through 25 elegant and inspiring patterns of all kinds.

Discover the relaxing, mindful practice of slow drawing Whether you enjoy drawing and doodling or are looking for a way to de-stress, boost creativity, and reconnect with what matters most, this appealing guide will invite you in to the soothing art of slow drawing. With 25 nature-inspired patterns designed to relax the mind, Draw Yourself Calm provides a welcome break from our stressful, always-on world. Ditch perfectionism, tune in to the moment, and nurture yourself creatively and spiritually – one line at a time.

Stressabbau, Kreativität und Achtsamkeit in einem – Achtsam zeichnen und entspannen: 25 Projekte für meditative Auszeiten im Alltag. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ist dieses Buch ideal für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Inspiriert von der Natur lenken sich wiederholende Muster und Linien den Fokus auf Atmung und Entspannung. Eine aktive, kreative Achtsamkeitsübung, die die Schönheit des Unvollkommenen betont, hilft, den Perfektionismus abzulegen. Slow Drawing, die achtsame Praxis des langsamen Zeichnens, bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Dieses Zeichenbuch mit 25 Projekten unterstützt dabei, den Alltag zu entschleunigen. Durch sich wiederholende Linien und einfache Methoden können Zeichner*innen in der Aktivität des Zeichnens versinken. Langsames Zeichnen ist eine optimale Entspannungsmethode für alle, die kreativ zur Ruhe kommen möchten. Die Kunsttherapeutin Amy Maricle präsentiert einen spielerischen Ansatz ohne Druck und zeigt, wie aus schlichten Linien wunderbare Naturmuster entstehen. Sie erklärt auch, welche Materialien benötigt werden und wie sich Slow Drawing in den Alltag integrieren lässt. Entdecken Sie mit 25 Projekten, beruhigenden Naturmustern und wertvollen Tipps eine neue Art des kreativen Stressabbaus.