"Do it with Zen" is a practical guide that connects Eastern wisdom with Western lifestyle, focusing on Zen principles applicable to work, family, and daily life. It offers consciousness techniques and exercises to manage stress, enhance mindfulness, and build mental resilience. Written in an accessible style, it's a valuable resource for self-coaching and improving quality of life.
This practical weekly journal, based on "Do it with Zen," guides you through mindfulness, helping you reflect on your life. It offers questions to enhance self-awareness, improve mental strength, and manage stress. Designed for 13 weeks, it's perfect for personal growth and as a thoughtful gift for those seeking a better work-life balance.
Wirksame Methoden zur Stressbewältigung - Werde zum Meister Deines Alltags! Wie Du mit Achtsamkeit, Zen Buddhismus und Klarheit im Denken zu mehr Gelassenheit findest!
Die kleine Zen-Fibel bietet einen praxisorientierten Ansatz zur Integration von östlicher Weisheit in den westlichen Alltag. Sie verbindet Zen-Prinzipien mit Themen wie Arbeitswelt und Familie und präsentiert Methoden zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und mentalen Stärke. Jedes Kapitel enthält Übungen, die auf einfache Weise erlernt werden können, um Resilienz zu fördern und die Lebensqualität zu steigern. Die Autorin, mit einem medizinisch-therapeutischen Hintergrund, schafft eine harmonische Verbindung zwischen fernöstlichen Denkweisen und westlicher Gesundheitslehre, ideal für Selbstcoaching und als Geschenk für gestresste Menschen.
Das praktische Wochenjournal, basierend auf „Die kleine Zen-Fibel“, hilft Dir, Achtsamkeit zu entwickeln und Deine Wahrnehmung zu schärfen. Es bietet Fragen zur Reflexion über Deinen Alltag und fördert persönliches Wachstum sowie Stressbewältigung. Ideal für eine bessere Work-Life-Balance und als Geschenk für gestresste Menschen.
Worte haben eine große Macht. Sie spenden Trost in schwierigen Zeiten, sie helfen zu reflektieren und sie ermuntern zu Aufbruch und neuen Taten. Ein Ausspruch über eine Erfahrung, gibt uns Anhaltspunkte, dass etwas existent ist, dass es schon einmal erlebt wurde. Darum erfreuen sich kurz gefasste Weisheiten so großer Beliebtheit: in wenigen Sätzen wird eine tiefe Erkenntnis mitgeteilt. • Diese Sammlung von 200 Aphorismen hilft Dir in Deiner Achtsamkeits- und Meditationspraxis. • Im Nachsinnen über das Gesagte eröffnen sich neue Gedankenräume, welche sich im Unterbewusstsein verankern können. • Zu gegebener Zeit kann sich schnell an die Worte erinnert - und ein Nutzen daraus gezogen werden. • Das Buch enthält mehrere Kapitel, die sinngemäß zusammengefasst sind. • So kann nach Themenbereichen gesucht werden, um passende Denkanstöße zu finden. • Moderne und zeitlose Sinnsprüche, inspiriert durch fernöstliche Philosophien wie Zen Buddhismus und Daoismus. • Ein nützliches Handbuch für Deine Bewusstseinsarbeit. • Mit Zeichnungen der Autorin