Sulla scia della teoria di Alexander Lowen, l'autore ribadisce la centralità del corpo rispetto all'analisi freudiana che "mentalizza" i conflitti. Star bene vuol dire soprattutto avere un senso di vitalità e allegria nel corpo, sentirsi a proprio agio nella pelle.
Questo libro contiene le conferenze più importanti che Lowen tenne nel corso dei vent'anni tra il 1962 e il 1982, e descrive dettagliatamente i principi basilari che sottendono l'analisi bioenergetica. Essa pone l'amore e la sessualità al centro dell'esistenza individuale e, integrando il lavoro sul corpo con quello sulla mente, mira ad aiutare i pazienti a risolvere i loro problemi emotivi e a realizzare le loro potenzialità. Le ventidue conferenze scelte per questo volume trattano argomenti centrali per l'uomo contemporaneo: lo stress e la malattia; il respiro, il movimento e i sentimenti; il sesso e la personalità; la volontà di vivere e il desiderio di morire; l'aggressività e la violenza; e infine il comportamento psicopatico.