Brigid Delaney Books

Cold-press juices, hot yoga, quitting sugar, Paleo, mindfulness … if you embrace these things you will be happy, you will be well – just ask Instagram. From celebrity vegan chefs to sleep gurus, there is no shortage of people trying to sell us the wellness dream. Wellness has become a billion-dollar industry. But what does wellness even mean? Does any of this stuff actually work? Is there any science behind it? Feeling exhausted and a bit stressed and flabby, journalist Brigid Delaney decides to find out – using herself as the guinea pig. Starting with a brutal 101-day fast, Brigid tests the things that are meant to make us well – yoga classes, colonics, mediation, CBT, Balinese healing, silent retreats and group psychotherapy, and sorts through what works and what is just expensive hype. She asks: what does this obsession say about us? Is total wellness possible, or even desirable? Where’s the fun in it all? And why do you smell so bad when you haven’t eaten in seven days? Wellmania is an in-depth, entertaining, laugh-out-loud-funny exploration of one of the most fascinating trends in our culture. Her columns on the wellness industry for the Guardian have gone viral, with more than 100,000 page views in the UK, Australia and the US.

By learning and living the teachings of three ancient guides: Epictetus, Seneca and Marcus Aurelius, REASONS NOT TO WORRY shows us how we can apply Stoic lessons to our modern lives in a way that allows us to regain a sense of agency and tranquillity.

Gdybym odhaczyła te punkty: stała się czysta, szczupła i spokojna, wiodłabym najlepsze możliwe życie. Znana australijska dziennikarka Brigid Delaney postanawia zbadać trendy w branży wellness, używając siebie jako królika doświadczalnego. Brutalnie przerywa intensywny tryb życia, aby sprawdzić na własnym ciele najmodniejsze metody oczyszczania organizmu, osiągania szczupłej sylwetki i wewnętrznego spokoju. Zaczyna od drastycznej 101-dniowej głodówki, a następnie próbuje różnych technik, takich jak joga, medytacja, CBT, uzdrawianie balijskie, odosobnienie i psychoterapia grupowa. W klasztorach i uzdrowiskach pyta, dlaczego tak wielu z nas miota się między rozpustą a detoksem, goniąc za lepszym sobą. Z autoironicznym dowcipem i szczerością bada, czy doskonały dobrostan jest w ogóle możliwy. Czy to droga do szczęścia, czy raczej porażki? Dlaczego płacimy za wyrzeczenia? Lektura obnaża paradoks zachodniego świata, gdzie sami tworzymy nadmiar, a potem próbujemy go zniwelować poprzez aplikacje uważności, obsesyjny detoks i ekskluzywne ośrodki medytacji. Na podstawie książki powstał serial Netflixa z Celeste Barber w roli głównej.

Stoicizmus pre vyrovnaný život Žiť v modernom svete nie je ľahké. Trápia nás nízke platy, vysoké ceny v obchodoch, sme prepracovaní, máme problémy s duševným zdravím a dokonalé fotografie zo sociálnych sietí v nás vyvolávajú úzkosť. Valia sa na nás vojny, epidémie, klimatické krízy, a než sa nazdáme, zmietame sa vo víre ďalších katastrofických správ. Ako si poradiť v týchto náročných časoch? Máme dobrú správu! Záchranou pred životnými neúspechmi a pohromami môže byť filozofia stoikov. Starovekí filozofi Seneca, Epiktétos a Marcus Aurelius hľadali odpovede na rovnaké otázky, aké trápia aj nás. V každodennom živote môžeme plne kontrolovať len tri veci: svoj charakter, svoje reakcie a to, ako sa správame k druhým. Uvedomenie si, že ostatné veci sú mimo našej kontroly, prináša v konečnom dôsledku úľavu a vnútorný pokoj. Stoicizmus vám pomôže zbaviť sa strachu a úzkosti a ukáže vám, ako sa stať silným človekom. Obľúbená publicistka denníka The Guardian Brigid Delaney sa obracia k múdrosti stoikov, aby pochopila najhlbšie otázky týkajúce sa našej existencie. V tomto úprimnom diele, plnom srdečnosti, humoru a nadhľadu, skúma, ako žiť bohatý a zmysluplný život. Z anglického originálu Reasons Not to Worry (Allen & Unwin, Austrália 2022) preložila Stanka Skladanová.