The book explores the concept of "Running Thoughts," which are the negative and relentless thoughts that can overwhelm and diminish one's spirit. It delves into the impact of these thoughts on mental well-being and offers insights on how to manage and overcome them. Through understanding and addressing these inner dialogues, readers are guided towards reclaiming their peace of mind and fostering a more positive mindset.
Artikelzustand: Gut Autor: Tracey Kelly Genre: Fitness & Diet Format: Taschenbuch Erscheinungstermin: Anzahl der Seiten: Länge: Breite: Gewicht: Sprache: Englisch EAN: 9781844775897
Découvrez qu'un sommes de meilleure qualité vous apporte ses bienfaits, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. 50 méthodes qui vous apprennent â établir des routines d'endormissement, lesquels sont un prélude à un sommeil profond. Apprenez à reconnaître quels sont vos problèmes de sommeil, et comment les résoudre, que ce soit avec le yoga, la méditation, l'aromathérapie ou d'autres techniques de relaxation ou au moyen de rituels.