Running Anatomy, Second Edition, features 48 of the most effective exercises for runners--each with clear step-by-step descriptions--and 155 anatomical illustrations highlighting the runner's muscles in action.
Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
'Laufen Anatomie' zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden die 50 wichtigsten Trainingsübungen in Kombination mit detaillierten anatomischen Illustrationen dargestellt: ein Laufsportratgeber mit hohem Nutzwert und bemerkenswertem Informationsgehalt.