A comprehensive guide for yoga teachers looking to support the practice of students who menstruate, in both group settings and one-on-one sessions. By combining Western medical understanding of the menstrual cycle with an Ayurvedic approach, balance can be brought about, and common symptoms such as pain and PMS can be managed with yoga practice.
In Zeiten ständiger Erreichbarkeit und Informationsüberflutung thematisiert Anja Lange Strategien zur Entschleunigung des Lebens. Sie legt besonderen Wert darauf, wie Meditation helfen kann, die eigene Mitte zu finden und die Balance im Alltag zu wahren. Durch die Erweiterung der Wahrnehmung zwischen Reiz und Reaktion fördert sie Resilienz und bietet Ansätze, um Hektik zu reduzieren und somit ein gelasseneres Leben zu führen. Ihre Arbeit zielt darauf ab, praktische Methoden zur inneren Ruhe und Stabilität zu vermitteln.
231 abwechslungsreiche Ideen