Georgia Witkin-Lanoil Books

In this new Third Edition updated to address 21st-century concerns, the noted stress expert, psychologist, author, and TV commentator has thoroughly revised and expanded her classic bestseller, which has sold over 200,000 copies and been translated into 9 languages. “New stresses, such as mastering the computer or kids returning home, have not replaced the old stresses—just multiplied them,” Dr. Witkin writes. She shows us how we can learn to cope and conquer, helps us identify “the female stress syndrome,” teaches us to use stress to our advantage, and, most important, she describes clearly many proven physical and mental techniques for successful stress management. Comprehensive and thoughtful, refreshingly honest, spiced with real-life anecdotes, quizzes, checklists, and a “female stress questionnaire,” Dr. Georgia Witkin covers a wide range of concerns for women of all ages, including chapters on family, love and sex, teens, aging, men, and much more.

Over 50,000 sold--this classic work tells how and why women experience stress differently than men, discusses female stress, old and new; the female body; working women; mothering, love, sex, and marriage; the family in all its various form; children and teen stress; and aging.

Identifies and discusses the causes of childhood stress, offers advice on how to recognize the symptoms of stress in children, and describes strategies parents can teach their kids for handling the stress of school, family, peers, and the world

This valuable prescriptive guide, organized by timeline, addresses such questions How can we tell when the normal becomes abnormal? When should we worry? How do we know what’s coming next? Dr. Witkin provides both strategies and support for the unique, acute anxiety and chronic emotional and physical fall-out that results from trauma, whether caused by the events of 9/11 or the loss of a loved one. She emphasizes that the process is the same for any type of disaster, and spells out what she calls “the sequence of recovery after disaster”—knowing what to do and what feelings to expect and when. Most important, StressRelief™ includes more than 80 specific prescriptions to help you help yourself and others, from day one to year one and beyond.

Describing the physical and psychological effects of stress, the author teaches how to measure stress levels, offers relaxation techniques, and provides advice on keeping stress in check

Georgia Witkin nadała nowy kształt jednemu ze swoich największych bestseller�w! Dlaczego?Dlatego że mężczyźni XXI wieku stają przed nowymi wyzwaniami - a zatem muszą sobie radzić ze stresami, kt�rych nie znali ich ojcowie i dziadkowie!Jak się odnaleźć w świecie, kt�ry zmienia się niemal z dnia na dzień i wciąż rzuca nowe wyzwania? Jak pogodzić życie rodzinne i pracę zawodową, kt�ra może wysysać wszystkie siły? Jak sprostać oczekiwaniom w szkole, na uczelni, w firmie, a także oczekiwaniom bliskich os�b? A jeszcze do tego mieć satysfakcjonujące życie seksualne?Autorka, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym oraz na setkach wywiad�w przeprowadzonych z mężczyznami w ramach badań ankietowych, stwierdza jednoznacznie, iż stres męski i stres kobiecy r�żnią się i dlatego wymagają r�żnego podejścia.W tej książce omawia nie tylko źr�dła stresu męskiego i jego wpływ na wszystkie aspekty życia, ale też sposoby radzenia sobie ze stresem, nie zapominając ani o chłopakach w okresie dojrzewania, ani o mężczyznach na emeryturze.

Georgia Witkin nadała nowy kształt swojemu największemu bestsellerowi! Dlaczego? Dlatego że kobiety XXI wieku stają przed nowymi wyzwaniami - a zatem muszą sobie radzić ze stresami, kt�rych nie znały poprzednie pokolenia! Z badań od dawna wynika, że istnieją takie rodzaje stres�w, kt�re najczęściej lub wyłącznie dotyczą kobiet. A oto mamy nowe ich źr�dła - jak choćby powr�t dorosłych dzieci do domu rodzinnego czy utrata pracy związana z kryzysem gospodarczym. �Autorka z dużym wyczuciem i empatią zwraca się do kobiet w każdym wieku, od okresu dojrzewania po dojrzałość, podejmując tematy, kt�re są im bliskie i stanowią potencjalne źr�dło stres�w: zdrowia, miłości, seksu, życia rodzinnego i pracy zawodowej, wychowania dzieci, starzenia się i wiele innych; podaje też wypr�bowane w trakcie swojej praktyki sposoby radzenia sobie z typowo kobiecymi problemami.