Hans-Jürgen Eichberger, bekannt als „Eichi“, präsentiert in seinem neuen Buch „50 - 60 - 70“ wertvolle Informationen zum Thema „Laufen im Alter“. Es bietet Übungen zur Verletzungsprävention sowie Tipps zu Kleidung, Ernährung und Trainingsplänen. Das Buch umfasst 160 Seiten und ist farbig gedruckt.
Hans-Jürgen Eichberger Books
Lauf doch einfach. schneller Komplett überarbeitet und erweitert präsentiert sich das erfolgreiche Laufbuch von Hans-Jürgen Eichberger. Das Buch ist vor allem für Anfänger und Hobbyläufer gedacht. Und dies mit Blick auf den Einstieg in eine tolle Sportart, die Vorbereitung auf einen Zehn-Kilometer-Lauf oder gar die Teilnahme an einem Halbmarathon oder Marathon. Ganz neu: Wer sich zum Ziel gesetzt hat, schneller zu laufen, erhält nun ganz spezielle zusätzliche Tipps. Auch ein Trainingsplan für einen Marathon unter drei Stunden hat der Laufsportler und Trainer Eichberger mit dazu genommen. Dabei ist und bleibt das LEO-Buch keine wissenschaftliche Abhandlung, sondern will schlicht Lust aufs Laufen machen. Materialien und Rezepte runden die Inhalte ab.