Besser leben mit einem gesunden Darm Darmerkrankungen und Verdauungsbeschwerden sind weit verbreitet. Diese müssen nicht ertragen, sondern behandelt werden. Denn eine gesunde Verdauung wirkt sich positiv auf das gesamte Immunsystem aus. Dieses Praxisbuch bietet Ihnen einen verständlichen Überblick darüber, was Darmbeschwerden und Darmerkrankungen verursacht, wie diese diagnostiziert und behandelt werden und wie Sie ihnen vorbeugen, indem Sie das Verdauungssystem stärken. Eine Vielzahl von Rezepten macht Ihnen die richtige Ernährung einfach. Ausstattung: ca. 45 Farbfotos; ca. 45 Farbfotos
Die Diagnose Demenz stellt sowohl Betroffene als auch Angehörige vor große Herausforderungen. In Deutschland leben etwa 1,5 Millionen Menschen mit Demenz, und die Zahl wird in den kommenden Jahren weiter steigen. Die meisten Erkrankten werden von Familienmitgliedern gepflegt, was vielfältige Anforderungen an diese stellt. Das Buch unterstützt Angehörige dabei, die gemeinsame Zeit positiv und erfüllend zu gestalten. Es vermittelt ein Verständnis dafür, was Menschen mit Demenz benötigen und wie man sie würdevoll begleitet. Praktische Beispiele, Hilfestellungen und Anleitungen helfen, auch in schwierigen Situationen entspannt zu bleiben. Ein tiefes Verständnis für die Gedanken und Gefühle der Erkrankten ist entscheidend, um ihnen effektiv zu helfen und die eigenen Ressourcen zu schonen. Ein umfassendes Infokapitel bietet wichtige Adressen für finanzielle und personelle Unterstützung, um eine qualitativ hochwertige Pflege zu gewährleisten. Das Buch liefert Hintergründe zur Erkrankung, alltagspraktische Unterstützung für die häusliche Pflege, nützliche Informationen zu Finanzen und gesetzlicher Betreuung sowie Tipps für den Umgang mit herausforderndem Verhalten. Zudem werden technische Neuerungen vorgestellt, die die Pflege erleichtern und die Sicherheit des Pflegebedürftigen erhöhen.
Kompaktes Wissen und Praxis-Tipps rund um Verdauung und Darm Schluss mit den Tabus! Überfällige Aufklärungsarbeit rund um Verdauung und Darm leistet der Kompaktratgeber: Ursachen von Verdauungsbeschwerden und Darmerkrankungen, Alarmsignale, Diagnose und Therapie, richtige Ernährung im Krankheitsfall und was jeder im Alltag tun kann, um sein Verdauungssystem dauerhaft zu stärken und gesund zu halten. Vorsorge lohnt! Mit darmfreundlichen Rezepten und ausgewogenem Speiseplan.
Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen? Wer bei Trend-Diäten wie Atkins-Diät oder DASH-Diät, Almased-Diät oder Sirtfood-Diät und Basenfasten oder Buchinger-Fasten skeptisch wird, für den räumt ጭie neue Nebenbei-DiätŇ mit allen Diätmythen auf. So geht gesundes Abnehmen ohne strikten Ernährungsplan, aufwendige Rezepte oder Appetitzügler. Die Ernährungsexpertin Elisabeth Lange zeigt Ihnen, wie Sie mit Intervallfasten und einer zirkadianen Ernährung Ihre persönlichen Ziele erreichen. Hierbei kommt es weniger darauf an, was und wie viel Sie essen, sondern wann. Das Fasten nach dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus hilft, dauerhaft Gewicht zu verlieren
Abnehmen trotz Zeitnot, Leistungsdruck und Kantinenfutter. Pause im Backshop, Supermarkt oder Restaurant – die Dos und Don'ts in Wort und Bild. Im zweiten Band bietet die Nebenbei-Diät viele clevere Tricks, mit denen man im stressigen Berufsalltag ganz nebenbei Kalorien spart. Dieser neue Ratgeber der Stiftung Warentest zeigt Ihnen wissenschaftlich fundiert, wie man trotz Stress im Job abnehmen kann, mit Teeküchentauglichen Rezepte, die auch für die Mikrowelle geeignet sind, den gesündesten Snacks und vielen schnellen Ideen zum Vorkochen. Mit diesen Rezepten erhalten Sie auch natürliche Nährstoffe zur Leistungssteigerung.
Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat etliche Vorzüge: Zum einen bleiben die Entbehrungen zeitlich begrenzt. Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn können sich erholen. An Diät-Tägen wird eine Mindestmenge an Protein und Gemüse verzehrt. Dies sorgt dafür, dass man es auch an den übrigen Tagen nicht übertreibt. Hier stehen dann die gesündesten Lebensmittel im Mittelpunkt. Durch die Diät-Tage steigt nämlich die Motivation und auch die Lust, sich vernünftig zu ernähren. Erfreulicher Effekt: Es stellen sich schnell Erfolge ein. Darüber hinaus verbessern sich die Laborwerte; die Diät dient erwiesenermaßen der Demenz-Prävention, entlastet beanspruchte Organe wie die Leber und wirkt präventiv bei hormonabhängigen Krebsarten wie etwa Brustkrebs.
Der kompetente und bewährte Ratgeber bei Pilzinfektionen - Die neuesten Forschungsergebnisse rund um krank machende Pilze - Die Diagnose: Symptome einer Pilzinfektion - Wertvolle Hinweise für die erfolgreiche Selbsthilfe und die ärztliche Behandlung - Praktische Ratschläge zu alternativen und ergänzenden Therapieformen - Ausführliche Diätanleitungen mit Übersicht geeigneter Lebensmittel Extra: Umfangreicher Rezeptteil für eine wohlschmeckende Heildiät bei Pilzbefall
Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat etliche Vorzüge: Zum einen bleiben die Entbehrungen zeitlich begrenzt. Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn können sich erholen. An Diät-Tägen wird eine Mindestmenge an Protein und Gemüse verzehrt. Dies sorgt dafür, dass man es auch an den übrigen Tagen nicht übertreibt. Hier stehen dann die gesündesten Lebensmittel im Mittelpunkt. Durch die Diät-Tage steigt nämlich die Motivation und auch die Lust, sich vernünftig zu ernähren. Erfreulicher Effekt: Es stellen sich schnell Erfolge ein. Darüber hinaus verbessern sich die Laborwerte; die Diät dient erwiesenermaßen der Demenz-Prävention, entlastet beanspruchte Organe wie die Leber und wirkt präventiv bei hormonabhängigen Krebsarten wie etwa Brustkrebs.
Genuss rauf, Gewicht runter Gesund abnehmen, ohne zu hungern. GU Genussfasten ist das Kochbuch für alle, die schlank werden oder bleiben möchten. Ganz entspannt Kilos verlieren mit dem Erfolgsprinzip Intervallfasten. Natürlich schlank ohne Verzicht Es geht ganz einfach: Beim Kochen auf maximalen Genuss setzen und essen, was schmeckt. Dann fallen auch die Esspausen ganz leicht. Finden Sie heraus, welcher Fasten-Typ Sie sind und welche Intervalle zu Ihnen passen. Gesunde Vitaminbomben, herzhaftes Soulfood oder Klassiker mit einem Touch Exotik. Ob vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch. Die unkomplizierten Rezepte und Tipps lassen spielend leicht die Kilos purzeln. Kochen, schmecken und genießen – ganz ohne Abnehm-Frust und Kalorienzählen. Rezepte: „Getränke für feine Zungen“, „Die erste Mahlzeit“, „Die spontane Küche mit viel Gemüse“, „After-Work-Dinner“, „Das Wochenend-Vergnügen“, „Saucen, Dips und Pasten“, „Feines für köstliche Menüs“ Verschiedene Fastentypen und -methoden Tipps und Hintergrundwissen zu Kräutern & Gewürzen Wissenswertes über Vorrat und Ausstattung Praktische Mengentabellen zu Balaststoffen
Welche Abenteuer haben Jugendliche in ihrem Leben zu bestehen? Welche Expeditionen wagen sie – vielleicht auch ins Ungewisse? Auf welche Fragen suchen sie Antworten? Und: Hat Gott mit all dem etwas zu tun? Mit diesem Buch begeben sich Jugendliche auf Expedition. Allein oder als Gruppe spüren sie wichtige Themen ihres Lebens auf. Sie bereiten sich vor, packen zusammen, was sie für die Reise benötigen, und machen sich auf in das Abenteuer „Leben“. Die Jugendlichen nähern sich acht zentralen Lebensthemen durch mal tiefsinnige und schlaue, mal witzige und provokante Texte, Worte bekannter Persönlichkeiten, Bilder sowie Lieder und Bibeltexte. Methodische Anregungen für die einzelnen Leserinnen und Leser sowie für christliche Jugendgruppen ermöglichen, auf kreative Weise Stellung zu beziehen, Fragen zu formulieren und zu erforschen, was das eigene Leben mit all dem zu tun hat. Die Vielfalt der Methoden erlaubt es, die jeweiligen Kapitel auf mehrere Gruppentreffen auszuweiten. Als Zusatzmaterial stehen für die spielerische Auseinandersetzung Rollenkarten zur Verfügung. Staffelpreise für die Printausgabe (ISBN 978-3-525-69008-6): ab 10 Expl. 12,00 € [D] | 13,00 € [A] ab 20 Expl. 10,00 € [D] | 11,00 € [A] ab 25 Expl. 9,50 € [D] | 9,80€ [A] Bitte wenden Sie sich bei Bestellungen ab 10 Exemplaren an das Institutionenmarketing (christoph. kopp@v-r. de).
Tun Sie Ihrem Magen etwas Gutes: Lesen Sie dieses Buch! Sodbrennen ist nicht nur lästig, sondern ein ernsthaftes Warnsignal des Körpers, das auf ernsthafte Erkrankungen wie Gastritis oder Magenkrebs hinweisen kann. Es ist wichtig, die Ursachen und Konsequenzen von Sodbrennen zu verstehen. Ärzte verschreiben oft ohne große Aufklärung Säureblocker, was der Pharmaindustrie Milliardengewinne beschert. Dabei werden die fatalen Nebenwirkungen und die Gefahr einer chronischen Erkrankung oft ignoriert. Langfristige Einnahme kann die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe beeinträchtigen und sogar mit Demenzerkrankungen in Verbindung stehen. Aufklärung ist entscheidend: Welche Art von Säure-Reflux habe ich? Welche natürlichen Heilmittel gibt es? Was ist bei Reizmagen und Reizdarm zu beachten? Medikamente sind bequem, aber der Schlüssel liegt darin, die Ursachen zu klären und aus der Medikamentenspirale auszusteigen. Elisabeth Lange erklärt verständlich, wie Sodbrennen und Reflux entstehen und bietet eine informative Reise durch den Verdauungstrakt. Zudem enthält das Buch einen Rezeptteil mit köstlichen, magenschonenden Mahlzeiten, die die Heilung unterstützen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Unser Körper weiß, wie Abnehmen geht. Häufiges Essen, sei es ein Snack oder ein später Riegel, führt zu Daueressen, Übergewicht und gesundheitlichen Risiken. Doch es gibt eine Lösung: Wir müssen auf unseren Körper hören und unsere biologische Uhr beachten. Elisabeth Lange zeigt, wie wir ohne Hungern und Jo-Jo-Effekt unser Gewicht regulieren können. Intervallfasten ist der Schlüssel – mit einer täglichen nächtlichen Esspause erhält der Körper Zeit zum Verdauen und Muskelaufbau. Egal, ob Langschläfer oder Frühaufsteher, jeder findet seinen persönlichen Rhythmus. Im Theorieteil werden die Grundidee und praktische Tipps für den Alltag ausführlich erklärt. Diese Diät basiert auf der 8-Stunden-Diät aus den USA, ist weltweit erforscht und nachhaltig umsetzbar.
Abnehmen ohne Kalorienzählen ist möglich, indem wir zur richtigen Zeit die richtigen Lebensmittel konsumieren. Nach dem Prinzip Slow Carb – High Fat hat Lange über 80 Rezepte entwickelt, die mit langsamen Kohlenhydraten und hohem Proteinanteil lange satt machen. Besondere Zutaten sind nicht notwendig, denn der richtige Nährstoffmix versorgt den Körper optimal und erleichtert das Intervallfasten. Diese Methode ist eine Wiederentdeckung einer natürlichen Lebens- und Essensweise, die gesunde Ernährung mit Vielfalt kombiniert und praktische Tipps für einen leichten Einstieg und das Dranbleiben bietet.
Die Paleo-Diät für Einsteiger Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur! Denn nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie unsere Urahnen und sind deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Die „Paleo-Diät für Einsteiger“ ist ein praktischer Ratgeber zum Thema Steinzeiternährung. Der Clou dieser Diät: Zwei Drittel Gemüse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern. Zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden auch noch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta oder Milchprodukte gestrichen, entsteht ganz von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden lässt. Das Buch vermittelt kompakt, aktuell und wissenschaftlich fundiert alles Wichtige zur natürlichen Ernährung des Menschen. Tipps für den Alltag und leckere Rezepte für alle Mahlzeiten zeigen, dass die Paleo-Diät gesund, ausgewogen und sättigend ist. Paleo-Ernährung - das heißt unter anderem OHNE Gluten, Laktose, Getreide, Zucker, Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe; doch dafür MIT viel Geschmack, Vergnügen, Abwechslung und vollen Tellern.
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie erfolgreich fasten: Was muss ich beachten? Wie führe ich eine Fastenkur durch, wie wirkt sie auf meinen Körper? Gönnen Sie Ihrem Körper einen Erholungsurlaub und nehmen Sie die besondere Chance wahr, neue Lebensfreude zu gewinnen!
Darmerkrankungen und Verdauungsbeschwerden sind weit verbreitet. Diese müssen nicht ertragen, sondern behandelt werden, um wieder mehr Lebensqualität zu erreichen. Zudem wirkt sich eine gesunde Verdauung positiv auf das gesamte Immunsystem aus. Dieses Taschenbuch bietet einen verständlichen und kompakten Überblick darüber, was Darmbeschwerden und Darmerkrankungen verursacht, wie man diese diagnostiziert und behandelt und wie man ihnen vorbeugt, indem man das Verdauungssystem stärkt. - Mit vielen Ernährungshinweisen für eine gesündere und leichtere Verdauung
Was wäre, wenn ein Pharmaunternehmen endlich eine Pille gegen das Älterwerden hergestellt hätte, und uns vom Gesundheitsministerium bestätigt würde, je früher wir diese Pille nähmen, desto besser würde sie uns vor dem Niedergang schützen. Wir würden doch sofort ein Glas Wasser holen und sie hinunterstürzen, oder? Es gibt diese Therapie, hier ist sie: Elisabeth Lange nimmt sich den ganzen Menschen vor und klärt, was beim Altern wirklich passiert (weniger als man denkt). Sie zeigt, welche Veränderungen von Körper und Geist, Aussehen, Fitness und Psyche wir tatsächlich selbst beeinflußen können und beschreibt klar und unterhaltsam was für jeden Einzelnen möglich ist. In allen Bereichen berichtet Lange über den aktuellen Kenntnisstand von Naturwissenschaftlern und Medizinern. Sie sucht Vorbilder und kreative Lösungen und entwickelt sehr vielschichtig die besten, individuellen Strategien.
Die beste Waffe gegen Pilze im Körper - Die Heildiät gegen Pilze im Körper mit zahlreichen Rezepten stärkt die Abwehrkraft des Körpers - Extra: große Tabelle mit empfehlenswerten und ungeeigneten Lebensmitteln im Überblick
Schon in der 2. Auflage! Fühlen Sie sich oft müde, unkonzentriert oder gereizt? Haben Sie manchmal Sodbrennen oder Probleme mit der Verdauung? Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder Schlafstörungen? Es könnte sein, dass das Säure-Basen-Gleichgewicht Ihres Körpers zu stark in den sauren Bereich hinein verschoben ist. Mit Hilfe dieses Buches können Sie herausfinden, ob bei Ihnen eine Übersäuerung vorliegt und wie diese sich auswirkt. Sie erfahren, welche Faktoren Übersäuerung begünstigen. An erster Stelle steht hier eine einseitige Ernährung. Mit einer basenreichen Kost, vor allem Obst, Gemüse, Kartoffeln, sowie mit ausreichender körperlicher Bewegung können Sie das verlorene Gleichgewicht wieder herstellen. Die Zusammenhänge werden leicht verständlich erklärt, von A-Z alle Krankheiten, die auftreten können, beschrieben. Die Autorin stellt die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung dar, verbunden mit einem umfangreichen Rezeptteil, und gibt weitere Anregungen, wie Sie die Entsäuerung fördern können. Die Autorin: Marie-Elisabeth Lange-Ernst ist freie Medizin- und wissenschaftsjournalistin, Vorsitzende des Kollegiums der Medizinjournalisten und Vorstandvorsitzende der LAG (=Lust auf Gesundheit) e. V. Sie hat eine große Zahl von Artikeln und Büchern zu medizinischen, gesundheitspolitischen und ernährungswissenschaftlichen Büchern verfasst.
Allein in Deutschland erkranken jährlich fast 60 000 Menschen an Darmkrebs.
Gesund durch Früherkennung: In 90 Prozent der Fälle kann rechtzeitig erkannter Darmkrebs geheilt werden. Darm und Seele - so beeinflussen sich Verdauung und Psyche gegenseitig.
Mit köstlichen Rezepten für einen gesunden Darm.
Die wirksamste und gleichzeitig natürlichste Methode, überflüssige Pfunde schnell und auf ungefährliche Art loszuwerden, ist das Fasten. Heilfasten führt nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern es setzt heilende Kräfte im Körper frei. Es greift in alle vitalen Vorgänge des Körpers ein und gibt ihm die Gelegenheit, sich zu erneuern und Krankhaftes abzustoßen. In diesem Buch erfahren Sie, wie das Heilfasten im Körper wirkt, und wie Sie eine Fastenkur durchführen – was Sie dabei beachten müssen und wie Sie mit den Veränderungen im Körper am besten umgehen. Auch das Thema „Fasten in der Klinik“ wird behandelt, und im Anhang finden Sie Rezepte für die Zeit nach der Fastenkur. Gönnen Sie Ihrem Körper einen „Erholungsurlaub“ – und nehmen Sie die besondere Chance wahr, eine positive Lebenseinstellung zu finden und neue Lebensfreude zu gewinnen!
Darmerkrankungen und Verdauungsbeschwerden sind weit verbreitet. Diese müssen nicht ertragen, sondern behandelt werden. Denn eine gesunde Verdauung wirkt sich positiv auf das gesamte Immunsystem aus. Dieses Kursbuch bietet einen verständlichen Überblick darüber, was Darmbeschwerden und Darmerkrankungen verursacht, wie diese diagnostiziert und behandelt werden und wie man ihnen vorbeugt, indem man das Verdauungssystem stärkt. Eine Vielzahl von Rezepten machen die richtige Ernährung einfach.
Pálení žáhy (reflux, gastritida, podrážděný žaludek)
Autorka jednoduše a srozumitelně ukazuje, jak dochází k pálení žáhy a k refluxu. Zve vás na velmi informativní cestu trávicím traktem, počínaje ústní dutinou přes jícen a žaludek až do střeva. Tak nejlépe pochopíte, jak pálení žáhy vzniká a jaké přírodní prostředky slibují vyléčení.
Kromě toho kniha obsahuje kapitolu plnou receptů se svůdně lahodnými návrhy na pokrmy, které jsou pro žaludek opravdovým pohlazením, a navíc mění léčbu v požitek – od chutné snídaně přes neodolatelná hlavní jídla, vývary, omáčky a svačiny až k opravdové božské maně v podobě vybraných zákusků a jemného pečiva. Nikdo se nemusí zříkat chutného jídla jenom proto, že trpí pálením žáhy.
Toužíte zhubnout, ale přísné diety vás nelákají? Po mnoha neúspěšných pokusech už víte, že prostě nedokážete dlouhodobě dodržovat všechny ty nepříjemné zákazy?
V této knize najdete 50 osvědčených a ověřených rad. Každá z nich funguje i samostatně. Můžete si tak pro sebe vybrat jednoduché úpravy každodenního života, které vás nebudou příliš omezovat, ale nakonec přinesou kýžený úspěch. Zkuste s námi po drobných krůčcích změnit své návyky. Malé každodenní triky prospívající postavě se časem sčítají a vedou k trvalému úbytku hmotnosti a úpravě životosprávy.
Stále více žen touží pečovat o svou pleť přirozenými prostředky. Vědí že chemie není to pravé. Proč raději nevyužít darů matky Přírody?
Maria-E.Langeová- Ernstová ve své knize vysvětluje co musíme a můžeme udělat pro krásnou a zdravou pleť samy. Radí, jak kosmetiku rozumě nakupovat doma si ji připravovat, šetřit čas i peníze a přesto být stále krásná. ZKUSTE TO TAKÉ
Kolik kalorií mohu za den sníst a přitom hubnout? Škodí mléčné výrobky štíhlé linii? Je lepší se při hubnutí úplně vzdát tuků? Mohu si dopřát něco sladkého?Tato kniha nabízí odpovědi na tyto a podobné otázky. Žádné příkazy či zákazy, pouze praktické tipy a recepty, které se dají snadno použít v každodenním životě. Přebytečné kilogramy budou mizet jen tak mimochodem a bez stresu. Koncepce knihy je jednoduchá a přitom zcela názorná. Na první pohled je vidět, po kterých potravinách se hubne. Na levé straně jsou uvedeny ty, které naší postavě neprospívají, vpravo ty, díky nimž můžeme ve stejné situaci přijmout méně kalorií a to vše bez zbytečných ztrát času.
Praktická príručka z radu „Moderná zdravotná osveta“ vám pomôže pri zisťovaní a úspešnej liečbe plesňovej infekcie a tiež vás zoznámi s prevenciou pomocou stravy...
Vitamín E působí jeko antioxidant a lapač radikálů, hořčík aktivuje více než
300 enzymů, a řídí tím mnoho procesů látkové výměny. Spoleščně jsou vitamín E
a hořčík neporazitelný tým, pokud jde o ochranu buněk, o zpomalení procesu
stárnutí a o prevenci degenerativních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a
arterioskleróza.
