Besser leben mit einem gesunden Darm Darmerkrankungen und Verdauungsbeschwerden sind weit verbreitet. Diese müssen nicht ertragen, sondern behandelt werden. Denn eine gesunde Verdauung wirkt sich positiv auf das gesamte Immunsystem aus. Dieses Praxisbuch bietet Ihnen einen verständlichen Überblick darüber, was Darmbeschwerden und Darmerkrankungen verursacht, wie diese diagnostiziert und behandelt werden und wie Sie ihnen vorbeugen, indem Sie das Verdauungssystem stärken. Eine Vielzahl von Rezepten macht Ihnen die richtige Ernährung einfach. Ausstattung: ca. 45 Farbfotos; ca. 45 Farbfotos
Die Diagnose Demenz stellt sowohl Betroffene als auch Angehörige vor große Herausforderungen. In Deutschland leben etwa 1,5 Millionen Menschen mit Demenz, und die Zahl wird in den kommenden Jahren weiter steigen. Die meisten Erkrankten werden von Familienmitgliedern gepflegt, was vielfältige Anforderungen an diese stellt. Das Buch unterstützt Angehörige dabei, die gemeinsame Zeit positiv und erfüllend zu gestalten. Es vermittelt ein Verständnis dafür, was Menschen mit Demenz benötigen und wie man sie würdevoll begleitet. Praktische Beispiele, Hilfestellungen und Anleitungen helfen, auch in schwierigen Situationen entspannt zu bleiben. Ein tiefes Verständnis für die Gedanken und Gefühle der Erkrankten ist entscheidend, um ihnen effektiv zu helfen und die eigenen Ressourcen zu schonen. Ein umfassendes Infokapitel bietet wichtige Adressen für finanzielle und personelle Unterstützung, um eine qualitativ hochwertige Pflege zu gewährleisten. Das Buch liefert Hintergründe zur Erkrankung, alltagspraktische Unterstützung für die häusliche Pflege, nützliche Informationen zu Finanzen und gesetzlicher Betreuung sowie Tipps für den Umgang mit herausforderndem Verhalten. Zudem werden technische Neuerungen vorgestellt, die die Pflege erleichtern und die Sicherheit des Pflegebedürftigen erhöhen.
Kompaktes Wissen und Praxis-Tipps rund um Verdauung und Darm Schluss mit den Tabus! Überfällige Aufklärungsarbeit rund um Verdauung und Darm leistet der Kompaktratgeber: Ursachen von Verdauungsbeschwerden und Darmerkrankungen, Alarmsignale, Diagnose und Therapie, richtige Ernährung im Krankheitsfall und was jeder im Alltag tun kann, um sein Verdauungssystem dauerhaft zu stärken und gesund zu halten. Vorsorge lohnt! Mit darmfreundlichen Rezepten und ausgewogenem Speiseplan.
Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen? Wer bei Trend-Diäten wie Atkins-Diät oder DASH-Diät, Almased-Diät oder Sirtfood-Diät und Basenfasten oder Buchinger-Fasten skeptisch wird, für den räumt ጭie neue Nebenbei-DiätŇ mit allen Diätmythen auf. So geht gesundes Abnehmen ohne strikten Ernährungsplan, aufwendige Rezepte oder Appetitzügler. Die Ernährungsexpertin Elisabeth Lange zeigt Ihnen, wie Sie mit Intervallfasten und einer zirkadianen Ernährung Ihre persönlichen Ziele erreichen. Hierbei kommt es weniger darauf an, was und wie viel Sie essen, sondern wann. Das Fasten nach dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus hilft, dauerhaft Gewicht zu verlieren
Schlauer abnehmen – ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hat keine Vorschriften, aber viele schlaue Ideen zum Abnehmen im Alltag. Kleine figurfreundliche Veränderungen addieren sich und so erreicht man individuelle Ziele ohne in die Jojo-Falle zu gehen. Das Doppelseiten-Konzept ist wissenschaftlich fundiert und überraschend: links steht, was dick macht, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert. Das simple Prinzip zeigt erstaunliche Wirkung, ist alltagstauglich und wissenschaftlich gesichert - nach Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.).
Jeśli dasz się zainspirować zwyczajom żywieniowym i mądremu stylowi życia naszych praprzodków, to jesteś na dobrej drodze do wymarzonej figury i lepszego samopoczucia. Paleo tu i teraz: poznasz sposób odżywiania się ludzi pierwotnych i metody przeniesienia go do współczesnej codzienności. Odchudzanie z przyjemnością: bogatsze doznania smakowe, lepsza jakość spożywanych produktów i ich świeżość; bez cukru, mleka, glutenu i sztucznych dodatków. Smacznie, zdrowo i sycąco: Dieta Paleo dla początkujących to książka z dużą liczbą prostych przepisów i z wieloma praktycznymi wskazówkami do przygotowania wspaniałych posiłków.
Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat etliche Vorzüge: Zum einen bleiben die Entbehrungen zeitlich begrenzt. Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn können sich erholen. An Diät-Tägen wird eine Mindestmenge an Protein und Gemüse verzehrt. Dies sorgt dafür, dass man es auch an den übrigen Tagen nicht übertreibt. Hier stehen dann die gesündesten Lebensmittel im Mittelpunkt. Durch die Diät-Tage steigt nämlich die Motivation und auch die Lust, sich vernünftig zu ernähren. Erfreulicher Effekt: Es stellen sich schnell Erfolge ein. Darüber hinaus verbessern sich die Laborwerte; die Diät dient erwiesenermaßen der Demenz-Prävention, entlastet beanspruchte Organe wie die Leber und wirkt präventiv bei hormonabhängigen Krebsarten wie etwa Brustkrebs.
