Anabel und ihre Freunde treffen sich nach der Schule im Hinterhof, der jedoch langweilig geworden ist. Sie hinterfragen die Zäune zwischen den Höfen und träumen von einem gemeinsamen Spielplatz mit mehr Möglichkeiten. Gemeinsam schmieden sie Pläne, um die Nachbarn einzubeziehen und mehr Spielraum für alle zu schaffen.
Viele Frauen träumen vom eigenen Unternehmen, doch meistens bleibt es dabei. Wieso? Mangelt es an passenden Vorbildern, Erfahrungen, Ideen, Mut? Das Buch stellt sieben Unternehmerinnen vor, die erfolgreiche mittelständische Unternehmen aufgebaut haben: Marion Knaths (sheboss), Dr. Yvonne Groening (myconsult), Maike Mundt (Blume 2000), Dr. Christine Batzl-Hartmann (Pharmacelsus), Helga Sanne (SprechForum Sanne), Doris Andresen-Zöphel (planvoll controllingberatung) und Ursula Sladek (Elektrizitätswerke Schönau). Sie geben Einblick in ihren unternehmerischen Alltag und berichten ganz offen von schwierigen Herausforderungen und beglückenden Erfolgen. Ein Infoteil nach jedem Portrait gibt Antworten auf Fragen, die in vielen Gründungsratgebern kaum gestellt werden: Wann ist der optimale Gründungszeitpunkt? Kann ich trotz Familie erfolgreich gründen? Bin ich mit fünfzig schon zu alt? Kann ich auch ohne Branchenkenntnisse Erfolg haben? Wie funktioniert Franchise? Außerdem: viele praktische Tipps, Hilfen, Adressen.
Ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden; mit 96 Übungen & 39 Tipps
Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Leicht verständlich wird zunächst der Zusammenhang zwischen Beschwerden, der Haltung und Fehlbelastungen und auch der Einfluss von Stress auf auftretende Schmerzen erläutert. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur, für die Augenmuskeln, für Zunge und Kaumuskulatur sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Auch Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein weiteres Kapitel widmet sich den Themen Haltung und Bewegung. Abschließend werden Verfahren zum Stressabbau vom Autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation angeboten. Ein Extrakapitel behandelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!
So vermeiden Sie die typischen Fehler und behaupten sich erfolgreich
Erfolg von Anfang anViele Existenzgründer überstehen die Anfangsphase nicht. Doch immer wieder zeigt sich: typische Einstiegsfehler sind vermeidbar. Die eigene Marktposition kennen und sich behaupten Wissenslücken erkennen und schließen Das Profi-Wissen der Beratungsstellen gezielt nutzen Aufschlussreich sind die Beispiele aus verschiedenen Branchen, insbesondere der Dienstleistung. Spannend sind die Interviews mit Gründern, etwa dem Preisträger des deutschen Internetpreises.