Ulrich Hoffmann Books

Meditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen. Doch wie soll man die Ruhe dazu finden, wenn die Zeit rast und das Leben immer unübersichtlich wird? Mit den Kurzmeditationen für jede Gelegenheit, während man auf den Zug wartet, im Stau steht oder beim Arzt sitzt, wird verloren geglaubte Zeit zum Geschenk. Keine dauert länger als drei Minuten. Die Wahrnehmung schärft sich, man landet sanft wieder in der Gegenwart, fühlt sich klar im Kopf und lernt sich selbst besser kennen. Je öfter man die kleinen Übungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführt, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Lebensbereiche aus.

Es gibt viele gute Gründe, sich (und anderen) mehr Glück zu wünschen. Die Frage ist nur, wie das praktisch gelingt. Viele Glücksratgeber verhalten sich wie Diätrezepte: Sie erreichen kurzfristige Erfolge, dann kommt der Jo-Jo-Effekt, und es ist schlimmer als vorher oder zumindest nicht besser. An dieser Stelle setzt Ulrich Hoffmann an. Er kennt diese Effekte und setzt daher anders an. Kleine Übungen, realistische Ziele für spürbare, nachhaltige Wirkungen. Hoffmanns 28-Tage Plan umfasst das Beste, was die Meditations- und Bewusstseinsforschung international zusammengetragen hat. Eingebettet in unterhaltsame Informationen und wissenschaftliche Fakten führt er Schritt für Schritt Verhaltensweisen in den persönlichen Alltag ein, die Glücksgefühle und Glückserfahrungen verstärken. Der Autor: Ulrich Hoffmann ist Meditations- und Yogalehrer sowie Journalist und Buchautor. Er veröffentlichte bereits mehrere Bestseller. Bei Königsfurt-Urania erschien von ihm „Die Meditations-Box – Meditationskarten für Anfänger und Wiedereinsteiger“.

Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-Format Die schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.

Dieses Buch bietet wissenschaftlich fundierte Antworten auf zentrale Fragen der Liebe und Beziehungen. Andrea Huss und Ulrich Hoffmann fassen relevante Studien aus Psychologie und Soziologie zusammen und präsentieren wirksame Methoden, um Beziehungen glücklicher zu gestalten.

Yoga light für alle, die schnelle Entspannung suchen: Die effektivsten Übungen für Zwischendurch! Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz entspannt eine Yoga-Einheit einlegen? Das klingt für viele alle andere als entspanned, denn die notwendigen Freiräume zu schaffen, ist meistens eine große Kunst. Tatsächlich bietet Yoga alles, was es zur schnellen und vor allem wirkungsvollen Entspannung braucht - ohne extra Kurse oder lange Theorie. Dieses Nebenbei-Yoga nimmt die wichtigsten und besten Elemente traditioneller Yoga-Übungen und integriert sie nahtlos, und damit ohne jeden Extra-Zeitaufwand, in den Alltag. Bekannte Asanas werden vorgestellt und in Variantionen unauffällig und zeitneutral in den Alltag eingebaut: Beim Kaffeekochen, Aufräumen, Bahnfahren oder im Auto, im Meeting oder beim Einkaufen - Yoga ist immer und überall möglich - ganz ohne Matte oder Kissen, ohne auf die körperlichen oder mentalen Benefits verzichten zu müssen.

Ulrich Hoffmann präsentiert 50 philosophische Erkenntnisse aus der Geschichte, die das Leben erleichtern. Die gut recherchierten Aussagen von historischen und zeitgenössischen Denkern helfen, Werte, Ziele und Beziehungen zu reflektieren und Ängste abzubauen. Sie fördern ein besseres Verständnis von uns selbst und unserer Umwelt.

Bestsellerautor Ulrich Hoffmann stellt in seinem Meditations-Ratgeber wissenschaftlich fundiert verschiedene Meditations-Techniken und deren Bedeutung vor. Jeder kann auf diese Weise sein individuelles Profil erstellen und die für ihn passende Methode selbst finden. Meditation stärkt nicht nur Körper und Geist, sie macht uns insgesamt widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Stress und gibt uns ein beständiges Gefühl der Freude und Zufriedenheit. Warum also meditieren wir nicht alle schon längst? Weil die Vielfalt an Meditations-Formen unübersichtlich ist und nicht jede für jeden passt. Meditations-Lehrer Ulrich Hoffmann ändert das und zeigt auf Basis neuester Erkenntnisse der Hirnforschung, dass und wie wir das für uns und unsere Lebenssituation hilfreiche, ganz persönliche Meditations-Programm finden können. Zum ersten Mal werden verschiedene Meditations-Techniken und Anleitungen mit ihren stärkenden und heilenden Wirkungen vorgestellt und verbunden mit einem neu entwickelten Typogramm. Für alle Meditierenden ist das eine unverzichtbare Orientierungshilfe. So eröffnet uns Meditation einen Raum, in dem Heilung geschehen kann und Gesundheit, erhöhte Lebensfreude, Konzentration und Resilienz für jeden erreichbar sind. Ein Ratgeber, der für Anfänger perfekt ist, sich jedoch auch für Fortgeschrittene eignet, weil er bei auftretenden Problemen oder Blockaden wertvolle Orientierung gibt.

Ally McBeal - Die vierte Staffel - Alle Fakten und Hintergründe zur Kultserie - bk633; Ullstein Verlag; Ulrich Hoffmann; pocket_book; 2001

Are you overwhelmed by the thought of cleaning your house? Do you dream of an organized closet, a clutter-free basement, or clear kitchen counters? If you've lost the ability to maintain an orderly home, this guide offers the solution you need. Peter Walsh, an organizational expert from TLC's Clean Sweep, knows how easily clutter can accumulate and how challenging it is to eliminate it. He presents a proven system for releasing both emotional and physical clutter, allowing you to create a happier, stress-free environment. This approach helps you regain control and envision the life you desire. Walsh's method goes beyond simple storage solutions; it encourages you to reassess your priorities and let go of items that weigh you down. With humor and insight, he guides you through the decluttering process, room by room and possession by possession, empowering you to evaluate what truly enhances your life. Filled with real-life examples and tailored advice for various living situations, this guide will liberate you from the emotional burdens of clutter, enabling you to lead a fuller, richer life with less stuff.

"Das schönste Gefühl der Welt - wissenschaftlich betrachtet" bietet eine umfassende Analyse der Liebe basierend auf Psychologie und Soziologie. Es behandelt Fragen zu Traumpartnern, Trennungen und Beziehungsproblemen und bietet Tipps für jede Phase einer Beziehung. Ideal für alle, die ihre Partnerschaft verbessern möchten.

" Mama, wann bekomm ich ein Handy?" von Ulrich Hoffmann und Frauke Meyer bietet fundierte Antworten zur Kindererziehung, basierend auf über 500 Studien. Es behandelt zentrale Themen wie Fremdbetreuung, Mediennutzung und Pubertät und liefert praktische Tipps für ein harmonisches Familienleben, auch in Pandemie-Zeiten.

Achtung, Achtung! Hier kommt der ultimative Ratgeber für die coolsten Papa-und-Sohn-Tage! Und es ist wirklich alles drin: Bauanleitungen für Wasserballon-Abschussrampen, Schokokuss-Schleudern oder einen solarbetriebenen Mini-Cooler, um sich nach bestandenen Heldentaten zu erfrischen; Spiele und spannende Experimente für drinnen und draußen sowie jede Menge Ideen für Outdoor-Abenteuer wie zum Beispiel eine Nachtwanderung mit selbst gebautem Kompass.

Er hat ihr das Liebste genommen. Er hat ihr Leben zerstört. Er ist wieder da. Ivy Dunlap wird nach Chicago gerufen, um einen Serienmörder zur Streck zu bringen. Bald wird klar, das sie diesen Mann besser kennt als alle Profiler: Sie ist das einzige seiner Opfer, das je überlebte.

Was tun, wenn´s brennt? - Das Buch zum Film - bk691; Droemer Knaur; Ulrich Hoffmann; pocket_book; 2002

Künstler, Medienleute, Krative und Unternehmer geben ihre persönlichen Tipps, wie sich unser Zusammenleben verbessern und auf Dauer einrichten lässt.

Der Zeitgeist lässt uns glauben, wir sollten jederzeit alles unter Kontrolle haben. Und wenn das nicht gelingt, wäre es unsere Schuld. Die Psychologen sagen, das ist der sicherste Weg in Burn-Out oder Depression, denn vieles lässt sich nicht kontrollieren. Dabei hilft es der Lebenszufriedenheit enorm, wenn wir eine möglichst umfangreiche Selbstwirksamkeit entfalten. Deshalb ist es wichtig zu erkennen, was wir beeinflussen können und was nicht, und wie wir mit der Kränkung unserer Allmachtsfantasie besser klarkommen. Der Philosoph, Meditationslehrer und mehrfache Bestsellerautor Ulrich Hoffmann untersucht unsere aktuellen Ansprüche an das Leben und legt offen, was möglich ist und was nicht. »(Außer) Kontrolle« ist ein alltagsphilosophisches Lesevergnügen: leicht verständlich, unterhaltsam, weitsichtig und nützlich.

Automatisieren Sie Prozesse, entwickeln Sie mühelos Apps und erstellen Sie schnell Business Sites mit den neuen Low-Code-Lösungen von SAP Build! Sie erfahren alles über die strategische Nutzung der Tools, effektive Implementierungsstrategien und wertvolle Praxistipps, um Ihre digitale Transformation voranzutreiben. Aus dem Inhalt: Das intelligente Unternehmen Zielgruppen und Entwicklung Governance Erweiterung und Integration mit SAP S/4HANA SAP Build Process Automation SAP Build Apps SAP Build Work Zone Künstliche Intelligenz SAP Build Code Praktische Anwendungsfälle

Mary Wollstonecraft Shelley, kurz Wollie, hat ein überzogenes Konto und datet 40 Männer in 60 Tagen. Plötzlich findet sie eine Leiche und trifft auf den Mann ihres Lebens, der möglicherweise der Mörder ist. Wollie beschließt, den Fall selbst zu lösen. Ein spannender und witziger Frauenkrimi!

Endlich Venedig! Kaitlyn «Cat» Picard ist Europas beste Tatortfotografin und alleinerziehende Mutter – also quasi im Dauereinsatz. Mit ihren Zwillingen im Teenager-Alter will sie nach Venedig reisen. Doch kaum am Flughafen Marco Polo gelandet, wird sie zu einem Tatort gebeten.In einem prachtvollen venezianischen Gebäude wurde eine berühmte Bürgerin der Stadt ermordet, ein ganzes Zimmer ist durchtränkt von Blut. Wer konnte Vittoria di Vitale, der Oscar-Preisträgerin, Tierschützerin und engagierten Fürsprecherin für Kinder und Jugendliche, etwas Böses wollen?Cat lässt dieser unerklärliche Fall nicht mehr los. Immer tiefer steigt sie in die Ermittlung ein und gelangt von den schönsten Plätzen und Palästen der Lagunenstadt über die Glasbläsereien von Murano bis in die finstersten Gegenden …

Die Meditations-Box ermöglicht einen spielerischen Einstieg oder Wiedereinstieg in die Meditation. Vier Farben stehen für die Dauer, die Art der Meditation, den Inhalt und eine weiterführende Aufgabe für den Tag. Durch die Kombination der Karten lassen sich unterschiedlichste Meditationen zusammenstellen: kurze und lange, anspruchsvolle und ganz einfache. Man kann die Auswahl dem Zufall überlassen und Karten blind ziehen, oder man sucht sich genau die Elemente heraus, die einem gerade wichtig sind. Das besonders Reizvolle liegt im spielerischen Umgang mit dem Thema und den immer wieder neuen Kombinationsmöglichkeiten. Ulrich Hoffmann ist Meditations- und Yogalehrer sowie Journalist und Buchautor. Von ihm erschienen bereits mehrere Bestseller. Er ist Mitglied der Organisation „1% for the planet“, d. h. er spendet nachweislich ein Prozent seiner Einnahmen an Umweltschutzorganisationen.

Heute ist Papa dran! Der unentbehrliche Ratgeber für Väter und Söhne. Was machen Jungs, wenn sie mit ihren Vätern etwas unternehmen wollen? Das Wochenendbuch gibt die besten Tipps für die coolsten Papa-und-Sohn-Tage! Dazu gehören großartige Bastelprojekte, Spiele für gutes und schlechtes Wetter, spannende Outdoor-Abenteuer mit selbst gebautem Kompass, Fußball im Dunkeln oder Wasserballon-Abschussrampen. Für jeden ist etwas dabei – so machen die Wochenenden Spaß! Mit vielen Tipps für draußen und drinnen und Zeitangaben für alle Aktivitäten.

Ein wunderbares Bilderbuch, das sich ganz besonders zum Verschenken eignet - nicht nur für Kinder. Der kleine Bär freundet sich mit dem kleinen Waschbär an, den der Fluss an Land gespült hat. Doch der kleine Waschbär weiß nicht, wie er zurück nach Hause kommen soll. Da schenkt ihm der kleine Bär zum Trost seinen Stern, der beide ganz bestimmt beschützen wird.

Abend für Abend kuscheln sich der kleine und der große Bär zusammen und betrachten gemeinsam den glitzernden Abendhimmel. Je länger sie warten, desto mehr Sterne können die beiden entdecken. Und am allerschönsten ist, dass der kleine Bär, wie alle anderen kleinen Kinder auch, einen eigenen Stern hat, der ihn beschützt und über ihn wacht.

Die Studie widmet sich der Poetik des späthöfischen Romans vor dem Hintergrund aktueller Intermedialitätsforschung, indem sie der Frage nach Status und Potenzial von Bild und Bildlichkeit im Erzählen nachgeht. Indem theoretisch sowie anhand historischer Objekte verschiedene Dimensionen von Bild unterschieden werden, die an je andere anthropologische Erfahrungen in der Wahrnehmung anschließen, wird die Möglichkeit eröffnet, vormoderne Bilder in ihrer Eigenlogik sowie als Ressourcen für die Literatur zu fassen. Ein Erzählen, das auf die Logik eines Bildes rekurriert, dessen Sinn und Wirkung zur Entfaltung bringt und hierüber Bedeutung und Handlung generiert, kann als ein ikonisches Erzählen bestimmt werden. Auf Grundlage eingehender Lektüren – insbesondere von Romanen Konrad Flecks, des Strickers sowie Konrads von Würzburg – wird mit dem ikonischen Erzählen erstmals ein poetisches Verfahren zur Ausbildung der narrativen Großform des Romans im späten Mittelalter nachgewiesen. Die Arbeit leistet damit einen Beitrag nicht nur zu einer historischen Erzählforschung, sondern ebenso zur Erforschung der visuellen Kultur des Mittelalters im Rahmen einer transdisziplinären Bildwissenschaft.

Dieses Werk bietet einen umfassenden Überblick über die moderne klinische Angiologie, wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Es wurde von einem renommierten Herausgeberteam verfasst, das Experten des Fachgebiets vereint, und richtet sich an Angiologen in Fort- und Weiterbildung. Es dient als Nachschlagewerk für Mediziner, die sich mit der Diagnostik sowie der konservativen und interventionellen Therapie von Gefäßerkrankungen beschäftigen. Alle relevanten Themen für Angiologen sind abgedeckt, darunter Anatomie, Physiologie und Diagnostik des Gefäßsystems, Risikostratifizierung vor Eingriffen, Prinzipien der peripheren Katheterintervention und operativen Revaskularisation, sowie zentrale venöse Katheter und Dialyseshunts. Weitere Themen umfassen Arteriosklerose und kardiovaskuläre Prävention, arterielle Verschlusskrankheit, Thromboembolieprophylaxe, venöse Thrombose, chronisch venöse Insuffizienz, diabetisches Fußsyndrom, Management von Gerinnungsstörungen, entzündliche Gefäßerkrankungen, vaskuläre Malformationen, Erkrankungen des Lymphgefäßsystems, Rehabilitation und Qualitätsmanagement in der Gefäßmedizin.

Dieser Ratgeber deckt alle Themen ab, die Eltern von Kindern zwischen 12 und 20 beschäftigen. Manches davon sind harte Fakten, anderes die (psychologischen) Untiefen im Miteinander. Mit einem besseren Verständnis davon, was in der Pubertät mit den Kindern eigentlich los ist, und kreativen Ideen, wie man auch in plötzlich schwierigen Zeiten gut miteinander klarkommt, verhilft das Buch zu einem gelasseneren Familienleben. Mit Hilfe von Checklisten wird das manchmal schwierige Thema des Erwachsenwerdens mit Leichtigkeit, Humor und ohne Drumherumgerede beleuchtet. Zu jedem Aspekt – seien es miese Kommunikation, schlechte Schulnoten, schmutzige Wäscheberge oder erster Sex – hilft ein kurzer Überblick mit Sachinfos, aber vor allem eine Auswahl an Möglichkeiten, wie Eltern reagieren können, ohne sich in aufreibende Diskussionen oder fruchtlose Streitereien zu verwickeln. Ein besseres Geschenk für notleidende Eltern in der Pubertät gibt es nicht!

Ein Elternratgeber mit Meditationen für Kinder im Grundschulalter: Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen – jeder, der Kinder hat, kennt diese Situationen und weiß, dass sie oftmals eine Herausforderung darstellen. Die Mini-Meditationen des Bestsellerautors Ulrich Hoffmann schaffen Abhilfe in alltäglichen Krisensituationen. Mit Ratschlägen und hilfreichen Informationen für die Eltern sowie kleinen Kurz-Meditationen für die Kinder werden alle Schlafprobleme entschärft und gemeistert oder vorbeugend vermieden. Legen Sie einfach los – die spielerischen Übungen dauern nur 3 bis 4 Minuten, und weder Eltern noch Kinder benötigen Vorkenntnisse.

Die meisten Eltern kennen die aktuellen Erziehungstrends, und (fast) allen leuchten die Ratschläge der Ratgebergurus ein. Aber was tun, wenn die eigenen Kinder das rückblickend noch geradezu widerspruchslose Grundschulalter hinter sich lassen und zu Teenagern werden? Zwischen Kindheit und Erwachsenenalter lauern für Teenies wie für ihre Eltern zahlreiche Stolpersteine und Fallstricke. Ulrich Hoffmann kennt sich aus mit unseren kleinen Fehlern und Bequemlichkeiten, wenn er persönliche Erfahrungen und konkrete Beispiele aus seinem Familienleben anführt. Er setzt sich deutlich gegen aktuelle Pubertäts- und Erziehungstitel ab, die zu einer gewissen hochnäsigen Distanz zum eigenen Kind raten, wenn es sich mal wieder merkwürdig benimmt. Er plädiert für das Gegenteil: Grundakzeptanz, Verständnis und gegenseitigen Respekt. 'So schwer es im echten Leben manchmal auch fällt – gut gechillt ist halb gewonnen.' Dieses ebenso fundiert wie witzig geschriebene Buch schildert die häufigsten Probleme der Pubertät, was dahintersteckt, und wie ratlose Eltern zu einer Lösung kommen. Eine praktische Hilfe für den Alltag aus dem Alltag, unterhaltsam und informativ.

Karriere oder Kinder? Reichtum oder Ungebundenheit? Soziales Engagement oder Fokussierung auf das eigene Leben? Hat mein Leben einen höheren Sinn? Habe ich in dieser Welt eine Aufgabe - und wie finde ich heraus, worin sie besteht? Bestsellerautor Ulrich Hoffmann geht diesen existenziellen Fragen nach. Er stellt Persönlichkeiten vor, die - nach eigener Aussage - ihren Lebenssinn bereits gefunden haben. Aus diesen Einzelschilderungen ergibt sich im Gesamt des Buches ein Mosaik, das inspirierende Antworten auf die Fragen nach Glück, Erfüllung und Lebenssinn bietet. Beiträge: Marie Theres Kroetz-Relin, Nina Ruge, Peter Schilling, Hermann-Josef Zoche, Rolf Zukowski und viele andere mehr. Leseprobe 'In Berufungen, Bestimmungen wächst man hinein. Man tut dies, man tut das. Man hat Erfolg, man spürt Begeisterung. Man macht weiter. So lernen Kinder. Wir Erwachsene entscheiden nicht mehr so, sondern sachlich. Folgen Sie Ihren Instinkten, seien Sie offen für spielerische Vorgehensweisen. Warten Sie nicht, bis Ihnen jemand sozusagen die Speisekarten Ihres Lebens hinhält, aus der Sie nur auswaählen können, was fraufsteht. Achten Sie auf Ihren Appetit und treffen Sie Ihre eigene Wahl.'

Die meisten Eltern kennen die aktuellen Erziehungstrends, und (fast) allen leuchten die Ratschläge der Ratgebergurus ein. Aber was tun, wenn die eigenen Kinder das rückblickend noch geradezu widerspruchslose Grundschulalter hinter sich lassen und zu Teenagern werden? Zwischen Kindheit und Erwachsenenalter lauern für Teenies wie für ihre Eltern zahlreiche Stolpersteine und Fallstricke. Dieses Buch schildert ebenso fundiert wie frisch die häufigsten Probleme der Pubertät, was dahintersteckt, und wie ratlose Eltern zu einer Lösung kommen. Eine praktische Hilfe für den Alltag aus dem Alltag.

Ein Elternratgeber mit Meditationen für Kinder im Grundschulalter: Zu viel, zu wenig, nur ganz bestimmte Dinge essen – alle Eltern kennen das und wissen, dass diese Situationen oftmals eine Herausforderung für die ganze Familie darstellen. Die Mini-Meditationen und Ratschläge des Meditationslehrers und dreifachen Vaters Ulrich Hoffmann helfen, solche Ess-Probleme zu entschärfen. Legen Sie einfach los – die spielerischen Übungen dauern nur 3 bis 4 Minuten, und weder Eltern noch Kinder benötigen Vorkenntnisse. Auf der begleitenden CD führt der bekannte TV-Moderator Ralph Caspers, bekannt durch Die Sendung mit der Maus, einfühlsam durch die acht Meditationen, die sich an Kinder im Grundschulalter richten.

Praktická příručka především pro samouky, kteří angličtinu používají při svém povolání. Pomůže najít při jednání s partnery ten správný výraz nebo větu. Zaměřuje se především na slovní zásobu a obraty, které se používají při jednáních na různých pracovních setkáních, poradách a konferencích. Obsahuje tyto okruhy: zahajovací formulace, přivítání účastníků, upřesnění předmětu diskuse, doplnění programu, zamítnutí/modifikace návrhu. V dialogu např. vyjádření souhlasu/nesouhlasu, a to opatrně/kategoricky, reakci na námitky, podněty a otázky

Osobní pracovní sešit k doplňování s nácvikem těch nejdůležitějších metod, které vám pomohou uvědomit si sebe sama a dosáhnout uvolnění a všímavosti. Nejrychlejší a nejjednodušší cesta k vašemu láskyplnému já a soubor všech aspektů, s jejichž pomocí je možné meditovat. Tato cvičebnice obsahuje nejdůležitější metody, díky nimž lze dosáhnout uvolnění, všímavosti a lépe si uvědomit a poznat sebe sama. Zabývá se tím, jak se člověk může jednoduše a rychle uvolnit, jak může zlepšit svou všímavost a soustředění a pročistit svou mysl. Místo obsáhlého teoretizování se věnuje praktickým cvičením různých stupňů obtížnosti: Najdete zde pětiminutové meditace, ale i meditační deníček na celý měsíc – abyste se postupně krok za krokem přiblížili sami sobě.