Rupy Aujla Books

"Dr Rupy's simple and full-flavoured recipes will revolutionise your everyday cooking. Dr Rupy Aujla - the trusted medical doctor and food expert behind the bestselling Doctor's Kitchen - delivers over 100 fully photographed delicious and easy recipes that put flavour and nutrition first. Every dish is researched and developed to give maximum health benefit and ease while also delivering on amazing taste. You'll find satisfying dinners, one-pot dishes, quick lunches, plenty of vegetarian and vegan dishes as well as gluten and nut free options every time - Rupy's no-fuss recipes are a joy to cook and eat and healthy eating can become a pleasurable way of life. Recipes include Lebanese-style Chicken Tacos, Miso Mushroon Donburi and Aubergine, Pea and Tamarind Curry"--Publisher's description

SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR 'If you read this book you'll live longer and you're going to leave this world better than you found it... amazing' Chris Evans, Virgin Radio UK

Eiweiße - die Alleskönner für unseren Körper Proteine sind essenzielle Bausteine des Lebens: Sie sind wichtig für Knochenstärke, Muskelaufbau und Langlebigkeit, sie unterstützen die Darmgesundheit und damit die Fähigkeit, klar zu denken und besser zu schlafen, und sie verringern Entzündungen im Körper. Der Allgemeinarzt, UK-Bestseller-Autor und Betreiber des millionenfach gehörten Podcasts "The Doctor's Kitchen" Dr. Rupy weiß, dass der einfache Akt, täglich gesund zu essen, die wirksamste Medizin ist. Mit seinen zeitsparenden Gesundheitstipps und den genial gesunden Gerichten können Sie direkt loslegen: Die 100 Rezepte im Buch stützen sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Ausgewogenheit von Eiweiß, Ballaststoffen und nährstoffreichem Gemüse. Dieses Buch hilft, einen Speiseplan zu erstellen, der Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen entspricht und Ihre Stoffwechsel-, Herz- und Gehirngesundheit fördert. Freuen Sie sich auf über 100 geniale proteinreiche Rezepte, darunter Rupy's High-Protein-Rigatoni, Kräuter-Pilz-Bohnen-Gratin, Kreuzkümmel-Curry mit knusprigem Hähnchen oder Crispy Chili-Edamame - abwechslungsreich & lecker, schnell & einfach zubereitet und leckere Booster für Ihre Gesundheit! Ausstattung: ca. 105 farbige Rezeptfotos sowie viele farbige Grafiken