Lakatos Péter Book order (chronological)

Szeretnél fittebben élni, de a kalóriaszámolás és a pörgős kardioedzések elriasztanak? Ha nem jönnek az eredmények, és úgy érzed, hogy az erős, szálkás test csupán az izomagyúak kiváltsága, tévedsz. Lakatos Péter, a Kortalanul! és Illesztési hiba szerzője hangsúlyozza, hogy mindannyian mozgásra és erőnk kibontakoztatására születtünk, de a környezetünk ezt megnehezíti. Civilizációnk messze eltávolodott attól a világtól, amelyre terveztek minket. Bőségesen ellátottak vagyunk táplálékkal, de mégis éhezünk, miközben kényelmes ágyainkban nem tudunk kipihenni. A stressz folyamatosan jelen van, és ahelyett, hogy mozognánk, egész nap képernyők előtt ülünk. Lakatos Péter most is arra keresi a választ, hogyan találjunk kiutat a mozgásszegény életmódból és a fitnesz- és diétaipar útvesztőiből. Az erőedzésre helyezi a hangsúlyt, amely a közhiedelemmel ellentétben csak akkor veszélyes, ha elhanyagoljuk. A legfrissebb kutatásokra támaszkodva bemutatja, miért érdemes izomtömeget növelni, hogy búcsút inthetsz a derékfájásnak, az aggasztó vércukorértékeknek és a memóriád romlásának, és segít a szokásaid megváltoztatásában. Légy erős – és maradj egészséges!

Hackerekről sokat hallani a számítástechnika világában: ők a legmagasabb szinten értik és képesek módosítani az informatikai rendszereket. De vajon mit takarhat ez a kifejezés testi-lelki egészségünkkel kapcsolatban? LAKATOS PÉTER és SÁFRÁN MIHÁLY állítják: mindenki biohacker, aki a tudomány, a technika, illetve a saját magán végzett kísérletezés ötvözésével egészségesebb test és lélek elérésére, tökéletesebb agy- és izomműködésre, hosszabb és jobb minőségű életkilátásra törekszik.Ha úgy döntesz, hogy belevágsz, te is lehetsz biohacker!A szerzők neve ismerősen csenghet mindazok számára, akik tudatosan szeretnének élni, táplálkozni és edzeni. Új kötetük úttörő jelentőségű és egyben remekül használható, praktikus kézikönyv, amely segítséget nyújt abban,- hogyan küszöbölheted ki a mesterséges fény okozta káros élettani hatásokat,- milyen hatékonyabb légzéstechnikákat alkalmazhatsz sejtjeid optimális működése érdekében,- miképpen alakíthatsz ki egészségesebb táplálkozási szokásokat,- miként illesztheted be a számodra legmegfelelőbb mozgás- és edzésformákat a napjaidba,- mi módon hasznosíthatod a sport és az egészségmegőrzés legújabb, forradalmi elméleteit.A Legyél te is biohacker! című könyv előcsalogatja a benned élő szuperhőst, és megismerteti veled azokat a módszereket, tapasztalatokat és szakmai titkokat, amelyek segítségével hosszú, boldog és egészséges életet élhetsz!