Ulrica Norberg Books

Exploring the transformative power of yin yoga, this book reveals how practitioners worldwide have harnessed its benefits for health and healing. It offers insights into the philosophy and techniques of yin yoga, emphasizing its restorative qualities. Readers will find guidance on incorporating yin practices into their routines, enhancing flexibility, and promoting inner peace. With a focus on the mind-body connection, this work serves as a valuable resource for both beginners and experienced yogis seeking deeper understanding and wellness.

Restorative yoga is a gentle but powerful practice that is desperately needed in today’s crazy-busy culture. It is rapidly gaining in popularity around the world because of its ability to relieve stress, heal the body, and promote overall well-being. Here world-renowned yoga instructor Ulrica Norberg shows the simple poses that will help you release anxiety, promote digestion, relieve headaches, recover from injuries, and more. Bolster pillows, yoga blocks, and blankets are an important part of restorative yoga. Norberg shows how to get the most out of your practice by utilizing these simple, easy-to-find props. Yogis will discover the power of letting go in both body and mind, opening themselves to greater possibilities in their yoga practices and in life. Accompanied by gorgeous full-color images that are as inspiring as they are useful, this book will change your yoga practice forever.

Aktivurlaub in Wanderschuhen Palma de Mallorca – kristallklares Wasser, Bergkulisse, mildes Klima und eine lebhafte Stadt. Palma lädt ein zu einem abwechslungsreichen Urlaub zwischen Städtetrip und Naturparadies. Und genau diese Besonderheit greifen Ulrica Norberg und Charlotte Gawell in ihrem Wanderführer auf. • Genaue Streckenbeschreibung mit Karte über einen QR-Code abrufbar. • Inklusive Vorschläge für Aktivitäten in der Stadt. • Zur Inspiration und zum Planen - mit Lesebändchen. • Tolles Geschenkbuch für Outdoorfans und Aktivurlauber. In diesem Buch werden die 15 schönsten Trails in und um Palma vorgestellt Abwechslung ist geboten durch Touren entlang der Mittelmeerküste sowie Wanderwegen durch Täler und Schluchten. Mit atemberaubenden Ausblicken auf türkisblaues Wasser und beeindruckenden Gipfelaussichten ist für jeden Geschmack die passende Route dabei. Es sind Trails für jedes Fitnesslevel von leicht bis schwer vorhanden, die Distanzen reichen von 5 km bis 15 km. Alle Strecken sind von der Stadt aus einfach mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.?Zur Trailvorstellung gehören auch historische Einblicke in den Ort, Geheimtipps für Aktivitäten, eine Beschreibung des Weges und abschließend Empfehlungen für das Ankommen. Streckendistanzen, Höhenmeter, Anfahrt und Schwierigkeitsgrad werden überblicksartig dargestellt.