Using the most current research and her approachable style, Dr. Rosier shows those with ADHD and their families how to create new thinking habits, identify unhelpful thought and emotional patterns, and apply strategies to change them.
„Najlepszy na rynku przewodnik po życiu z ADHD” – dr Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD. TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci, JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ. Osoby z ADHD często wykorzystują niepokój i stres do zarządzania sobą, co pozwala im kończyć zadania, mimo braku motywacji. Taka strategia jednak obciąża organizm i wyczerpuje energię. ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ. Dr Tamara Rosier, mama czwórki dzieci z ADHD, sama będąca osobą nieneurotypową, przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże zhakować twój mózg. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice emocjonalne i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody, takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które poprawią twoją wydajność, pomogą w zadaniach w pracy oraz w komunikacji z bliskimi. Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada, jak wychować dzieci z ADHD na pewnych siebie dorosłych. Dzięki tym wskazówkom życie z ADHD stanie się łatwiejsze. Książka polecana przez dr. Tomasza Kowalczyka, który podkreśla, że autorka identyfikuje negatywne źródła motywacji i oferuje metody ich zapobiegania. POKOCHAJ SWÓJ MÓZG I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD!