Empowering readers to take control of their genetic destiny, this book explores the relationship between genes and health. It offers insights into how lifestyle choices can influence genetic expression, emphasizing that individuals can actively shape their well-being rather than being bound by their genetic inheritance. Through practical advice and scientific explanations, it encourages a proactive approach to health management.
Gen, který vám brání zhubnout. Jiný gen, jenž vás „nutí“ jíst sladké. Další
gen zaviní, že sice shodíte pár kilo, ale vzápětí je zase naberete – plus dvě
kila navíc. Všechny tyto a podobné geny opravdu existují. Znamená to snad, že
nadváha a obezita jsou váš osud a nedá se s nimi vůbec nic dělat? Ne! Neblahou
genetickou předpověď lze zvrátit každodenními drobnými rozhodnutími. Dáte si
jeden chips, nebo sníte na posezení celý sáček? Zacvičíte si, nebo se
nezvednete z gauče? Na životním stylu záleží víc než na dědictví po předcích!
Proč jsou tedy geny důležité a s čím nám mohou pomoci? Třeba s výběrem
prospěšných potravin nebo s volbou účinné diety. Lze na nich postavit
jedinečný tréninkový plán vhodný právě pro vás, pokud už dlouho cvičíte do
úmoru a výsledky se stále nedostavují. Výstupy genetického testování
vyhodnocené školeným odborníkem vedou ke konkrétním doporučením ve výživě a
fyzické aktivitě, která skutečně fungují. Díky této knize pochopíte, že se
vyplatí znát svou genovou výbavu a přizpůsobit jí způsob stravování a cvičení.
A to nejpodstatnější: rady a tipy vás nasměrují na cestu k lepšímu zdraví i v
případě, že svůj genetický profil zatím neznáte.
