Dorothee Döring Books

Kaum eine Frau möchte so werden wie ihre Mutter. In der Tat sind Mutter-Tochter-Beziehungen häufig problematisch. Oft fühlen sich Töchter entweder überbehütet und nie losgelassen oder aber vernachlässigt. Das Verhältnis von Müttern und Töchtern ist nicht selten emotional, Missverständnisse sind infolgedessen an der Tagesordnung. Was Mütter als gut gemeinte Ratschläge vcerstehen, kommt bei ihren Töchtern oft als Bevormundung an. Die Autorin, selbst Mutter von Zwillingstöchtern, stellt in der neu überarbeiteten und ergänzten Auflage die vielfältigen Aspekte einer besonderen Beziehung und deren Beziehungsdynamiken da und erläutert anhand von lebendigen Beiträgen ganz verschiedener Mütter und Töchter, wie wichtig ein mentaler Perspektivwechsel ist, um einander zu verstehen und trotz vieler Ähnlichkeiten das beiderseitige Anderssein wertzuschätzen. Dieser Ratgeber ist eine Lektüre für Mütter und Töchter, die ihre Beziehung auf veränderte Basis stellen möchten. In diesem Buch werden Sie sich in vielen Beispieln wiederfinden.

Der Ratgeber hilft erwachsenen Kindern der Babyboomer-Generation, die Herausforderungen der Pflege alter Eltern zu bewältigen. Er bietet praktische Tipps und Denkanstöße zu Themen wie Demenz, Langzeitpflege und gesunde Abgrenzung, um Verantwortung mit Empathie und ohne schlechtes Gewissen zu meistern.

Das Buch von Dorothee Döring thematisiert die seelischen Verletzungen der Kindheit und deren Einfluss auf das Erwachsenenleben. Es bietet Wege zur Heilung und Versöhnung mit den Eltern sowie zur Überwindung von alten Wunden. Anhand von Fallbeispielen ermutigt die Autorin, dem „Inneren Kind“ zu begegnen und ein glückliches Leben zu führen.

Am Anfang einer Paarbeziehung übt meist die Andersartigkeit eine besondere Faszination aus. Psychoanalytiker und Therapeuten aber wissen, dass gerade der Reiz der Andersartigkeit später meist keinen Bestand hat, sondern zu Beziehungsstress führen kann. Damit das nicht passiert, zeigt dieser Ratgeber anhand authentischer Fallbeispiele, dass gemeinsames Lebensglück kein Zufall, sondern das Ergebnis aktiver Beziehungsarbeit ist. Neben der Konfliktanalyse klassischer Beziehungsprobleme geht es um Bausteine für eine glückliche, harmonische Partnerschaft, u.a. um Kommunikationskompetenz, Konflikt- und Kompromissfähigkeit und um die Bereitschaft, einander das Anderssein verzeihen zu können.

Hilfe zur Selbsthilfe Scham ist ein zutiefst menschliches, aber auch quälendes und sehr unangenehmes Gefühl. Dieser Ratgeber zeigt anschaulich die konstruktive und destruktive Seite von Scham, geht den Ursachen und Auswirkungen nach und vermittelt, wie es möglich ist, auf brauchbare Weise mit diesem Gefühl umzugehen. Darüber hinaus wird aufgezeigt, dass und wie zwischenmenschliche Konflikte durch das Überwinden von Scham gelöst werden können. Definition von Scham Ursachen und Auswirkungen sowie das Erleben der Scham Folgen von verdrängter Scham Konstruktive Wege zum besseren Umgang mit dem Schamgefühl Zahlreiche Fallbeispiele und konstruktive Tipps

Wenn die Liebe geht und die Kinder bleiben: Viele Eltern sorgen sich, dass ihre Kinder durch die Trennung leiden und Probleme bekommen könnten. Sie fragen sich, was sie tun können, um dies zu verhindern. Und ja, Eltern können vieles dazu beitragen, damit ihre Kinder die Trennung möglichst gut bewältigen, z. B. indem sie sich trotz Trennung als Paar als Eltern respektieren und sich darum bemühen, ihre Konflikte konstruktiv zu lösen, sich trotz Trennung viel Zeit für ihre Kinder nehmen, eine vertrauensvolle Beziehung zu ihnen pflegen und ihre Bedürfnisse erkennen und darauf eingehen. Dieser Ratgeber möchte getrennte Eltern darin unterstützen, ihre Kinder zu verstehen und gut zu begleiten. Als getrennte Eltern ein Team zu bleiben, ist machbar und sinnvoll, für Trennungskinder, für die Eltern selbst, für die Großeltern und die ganze Familie.

Mut zur Veränderung Die Konfliktberaterin und Autorin zahlreicher erfolgreicher Ratgeber Dorothee Döring zeigt in ihrem Buch, wie man es schafft, eine Trennung nach einer jahrzehntelangen Partnerschaft zu verarbeiten und bietet einen wertvollen Leitfaden für einen positiven Neuanfang. Die Scheidungsraten bei Langzeitehen sind in den letzten Jahrzehnten stark gestiegen. Dorothee Döring analysiert, warum das so ist und erklärt ihren Leser:innen mit viel Gefühl und Verständnis, was man nach einer Trennung tun kann, um das Tor für einen guten Neubeginn zu öffnen und nicht in einen chronischen Krisenmodus zu stürzen. Sie zeigt Betroffenen wirkungsvolle Wege zur Verarbeitung auf und bietet hilfreiche Impulse, um aus Erfahrungen zu lernen und um das Leben „zuvor“ bewusst in ein positives Leben „danach“ integrieren zu können. Zahlreiche authentische Fallbeispiele im Buch beweisen, dass eine späte Trennung zum Neubeginn werden kann und geben den notwendigen Mut, um die Veränderung auch als Neuanfang wahrzunehmen.

„Win-win-Lösungen“ für ein harmonisches Miteinander: mit fundierter Problemanalyse zu einer nachhaltigen Konfliktlösung Ein harmonisches Familienleben wünschen sich alle, wie aber jeder aus Erfahrung weiß, verläuft das familiäre Miteinander nicht immer reibungslos. Spannungen, Stress und Konflikte in der Familie sind häufig die Folge von Illusionen und Idealisierung, die zu hohem Erwartungsdruck und Stress führen können. Auch die Bedürfnisse der Familienmitglieder, die sich in unterschiedlichen Lebensphasen befinden, können miteinander kollidieren und Konflikte auslösen. Werden Familien zusätzlich durch Existenzsorgen, häusliche Pflege oder durch Mehrfachbelastung, z.B. infolge der Corona-Pandemie, permanent überfordert, liegen schnell die Nerven blank. • Die Familie im 21. Jahrhundert • Ursachen für Familienkonflikte • Konfliktarten und Konfliktfelder • Folgen von Familienkonflikten • Konfliktlösung: Wie das familiäre Miteinander gelingen kann ◦ Zahlreiche Fallbeispiele und konstruktive Tipps für ein erfolgreiches Konfliktmanagement

Ein Leben begleiten – bis zuletztWas hilft Sterbenden selbstbestimmt, in Würde und liebevoll umsorgt Abschied zu nehmen? Was brauchen sie wirklich? Aus ihrer reichen Erfahrung als Lebens- und Konfliktberaterin gibt Dorothee Döring dazu in ihrem Buch wertvolle Hilfestellungen für Angehörige sowie Haupt- und Ehrenamtliche. Die wesentlich erweitere Neuauflage thematisiert zudem lebensnah und verständlich, wie die Bewältigung der eigenen Trauer möglich ist, welche Rituale hilfreich sind und wie die Möglichkeiten einer würdevollen Bestattung aussehen können.„Mein ganz besonderes Anliegen bestehtdarin, meine eigenen Erfahrungenim Grenzbereich zwischen Lebenund Tod weiterzugeben und zu zeigen,dass Sterben ein Teil des Lebensund deshalb mit gleicher Würde zubehandeln ist.“Dorothee Döring- Konkrete Hilfestellung für eine einfühlsame Sterbebegleitung- Mit Fallbeispielen aus der Praxis- Hinweise zu Trauerritualen und Bestattungsformen- Autorin mit langjähriger Erfahrung im Bereich ebenshilfe und Erwachsenenbildung- Wesentlich erweiterte Neuauflage

Hilfe zur Selbsthilfe: Vom richtigen Umgang mit Stress Wer wünscht sich nicht, den täglichen Ärger einfach mal abschütteln zu können? Die Autorin Dorothee Döring ist Kommunikations- und Konfliktberaterin und führt in ihrem Buch mit den Leser: innen zunächst eine Problemanalyse durch: Sie benennt dabei gezielt emotionale Belastungen und deren Auswirkungen. Und sie zeigt Möglichkeiten auf, mit deren Hilfe Stressfaktoren reduziert und die Frustrationstoleranz erhöht werden können. So gelingt es, einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und diesen zu erhalten. - Ratgeber Resilienz: Anleitung zur Selbstwahrnehmung und mentalen Stärke - Emotionale Überforderung: Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los? - Beruf, Familie, Alltag: Vom richtigen Umgang mit Stress, Ärger und der Grübelfalle - Widerstandskraft: Seelische Überempfindlichkeiten erkennen und abbauen - Besser leben: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken

Und nichts ist mehr so wie es war Eine schwere Erkrankung oder gar der Tod eines Familienmitglieds betreffen die ganze Familie fundamental und führen zu einer schlagartigen Veränderung der Familiensituation, da jede: r unterschiedlich damit umgeht. Von Angst, Ohnmacht, Niedergeschlagenheit, Hilflosigkeit, Kontrollverlust, Wut, Resignation und Depression – Trauer hat viele Facetten und kann sich in unterschiedlichster Art und Weise äußern. Wie man das familiäre Gleichgewicht wiederherstellen kann und einen Weg zu einem positiven Alltag finden kann, weiß die Konfliktberaterin Dorothee Döring. In ihrem Ratgeber bietet sie hilfreiche Impulse, um einen Schicksalsschlag zu verarbeiten und eine positive Neuausrichtung für das Leben danach anzunehmen sowie wertvolle Kontaktadressen für weitere Unterstützung.

Wenn sich Kinder von ihren Eltern lossagen, verstößt das gegen eine Art Lebensgesetz. Von Freunden, Geschäfts- oder Ehepartnern kann man sich trennen, aber doch nicht von den Eltern. Dass Vater und Mutter zu „ehren“ sind, ist schließlich ein christliches Gebot. Trotzdem kommt es in unserer Zeit immer häufiger vor, dass Kinder den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen und von ihnen nichts mehr wissen wollen. Das ist für betroffene Eltern ein Schock, eine schmerzhafte Erfahrung und darüber hinaus ein doppelter Verlust, wenn sie durch den Kontaktabbruch ihrer Kinder auch ihre Enkelkinder verlieren. Der Ratgeber zeigt die vielfältigen Ursachen für Kontaktabbrüche der Kinder, die zur „Sendepause zwischen den Generationen“ führen. Trost und Zuversicht vermittelt aber auch die Erfahrung der meisten Eltern, dass der Kontaktabbruch eines Kindes eine Entscheidung auf Zeit ist und – dass man ein Kind nie wirklich verliert, weil es eine Verbundenheit über Gene, Bindung und Prägung gibt. Darüber hinaus zeigen die zahlreichen Fallbeispiele, dass in den meisten Fällen ein Kontaktabbruch zwischen Eltern und Kindern kein endgültiger Schlussstrich unter die Eltern-Kind-Beziehung ist, dass Eltern aber viel Geduld brauchen, weil es oft erst nach Jahren möglich, sich einander wieder anzunähern.

Jeder Mensch erleidet im Laufe seines Lebens seelische Verletzungen, die als unsichtbare Lebenswunden sein Leben begleiten und überschatten können. Wegen der Komplexität unsichtbarer Lebenswunden werden nur die analysiert, die in Beratungen und Seminaren der Autorin immer wieder thematisiert werden und vor allem begründet sind in: abgelehnt, verlassen, gedemütigt oder verraten worden zu sein. Unverarbeitete seelische Wunden können jederzeit durch nichtige Anlässe unkontrolliert aufbrechen. Um das zu vermeiden und eine echte Selbstheilung zu ermöglichen, ist es unausweichlich, sich selbst und seine Lebenswunden zu erkennen. Dieser Ratgeber zeigt, dass jeder Mensch über ein gewisses Maß seelischer Schutzfaktoren verfügt, die es aufzuspüren gilt, um die seelische Selbstheilung zu ermöglichen. In einigen Fallbeispielen zeigen sich aber auch die Grenzen einer Selbstheilung. In diesen Fällen ist professionelle Hilfe erforderlich.

Der Verlust eines langjährigen Lebenspartners konfrontiert insbesondere Frauen mit einer völlig neuen Situation. Neben der Trauer muss das Leben neu organisiert werden: die finanziellen Gegebenheiten ändern sich, 'Behördenkram' fällt an, eventuell wird die Wohnung zu groß und es müssen Alternativen gefunden werden. Das Buch wendet sich primär an Frauen jenseits der Lebensmitte, die oft nicht den Mut haben, zur Beratung oder in eine Selbsthilfegruppe zu gehen. Vor dem Hintergrund ihrer langjährigen Erfahrung in der Trauerbegleitung beschreibt Dorothee Döring die Symptome der Trauer und wie sie lebbar sein können. Sie schildert Fallbeispiele und gibt konkrete Hinweise zur organisatorischen Abwicklung eines Trauerfalls sowie zu Anlaufstellen und Netzwerken.

Selbstbewusst mit Lebensfreude älter zu werden ist in unserer jugenddominierten Zeit nicht leicht. Aber jeder hat es in der Hand, was er mit dem Rest seines Lebens anfängt. Das Älterwerden eröffnet auch Freiräume das zu tun, wozu man früher keine Zeit hatte. Das Buch lädt ein, sich auf die Chancen zu konzentrieren, die die dritte Lebensphase kennzeichnet. Dorothee Döring nimmt die positiven Seiten des Alters ins Visier und unterlegt sie mit ermutigenden Fallbeispielen aus ihren Seminaren. Ihr Anliegen ist es, Vorurteile und Ängste abzubauen. Themen: Auswirkungen des Jugendwahns, Altersdiskriminierung und Vorurteile, Vorruhestand, Rentnerstress, späte Liebe und Partnersuche, Perspektiven für Lebensfreude und Selbstbewusstsein u. v. m.

Dieses Buch hilft Trauernden, einen Weg zurück ins Leben zu finden Die Trauer über den Tod eines geliebten Menschen gehört zu den intensivsten, oft kaum zu ertragenden Gefühlen. Trauer kann Menschen in Einsamkeit und Isolation führen. Trauer ist aber auch ein heilsamer Prozess mit dem Ziel, die Trauer allmählich zu überwinden und zu Lebensfreude und Lebensbejahung zurück zu finden. Dorothee Döring zeigt die vielen Gesichter der Trauer: Frauen trauern anders als Männer, 'verwaiste Eltern' anders als 'verwaiste Geschwister'. Die Autorin gibt konkrete Hilfen im Trauerfall, zeigt individuelle Wege und Rituale auf und führt zahlreiche Fallbeispiele und Originaltöne, Kontaktadressen und Literaturhinweise an - keine Frage bleibt mit diesem umfassenden Ratgeber für die Praxis unbeantwortet.

Zur Biografiearbeit eines jeden Menschen gehören die Geschichten seines Lebens. Es gibt immer wieder Zeiten und Phasen, in denen man sich darauf zurückbesinnt, wodurch man zu dem geworden ist, was man ist. Ungeheuer wichtig für die Persönlichkeitsentwicklung ist die familiäre Grundprägung, die man erfahren hat, und die man nicht ohne weiteres abschütteln kann. Säuglings-, Bindungs- und Familienforscher belegen eindrucksvoll: Die frühen Erfahrungen des Menschen (auch die pränatalen) sind von großer Bedeutung. Doch auch die Prägungen, die außerhalb der Familie existieren, spielen eine wichtige Rolle. Dieser Ratgeber stellt authentische Fallbeispiele dar und versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe.

Jeder Mensch kann entscheiden, ob er Kränkungen zulässt oder sich erfolgreich wehrt. Eine Kränkung trifft unser Selbstwertgefühl und führt zu Gefühlen wie Wut, Scham oder Rückzug. Diese emotionalen Verletzungen können absichtlich oder unbeabsichtigt sein, häufig geschehen sie in familiären Beziehungen, wo Nähe verletzlicher macht. Oft sind psychosomatische Beschwerden die Folge. Das Buch zeigt, dass wir nicht hilflos sind und wie wir uns gegen seelische Kränkungen immunisieren können. Anstatt mit Ohnmacht oder Selbstzweifeln zu reagieren, können wir lernen, uns zu wappnen. Authentische Fallbeispiele aus Seminaren der Autorin verdeutlichen, dass es an uns liegt, wie stark wir uns verletzt fühlen. Indem wir verstehen, was uns kränkt und welche alten Wunden durch neue Verletzungen aufgerissen werden, können wir besser mit Kränkungen umgehen. Es geht darum, die Ursachen und Symptome zu erkennen, zu benennen und zu verändern. So lernen wir, kritikresistent und unangreifbar zu werden. Kränkungen sind unvermeidlich und können unser Selbstbild erschüttern, aber mit den richtigen Strategien können wir lernen, damit umzugehen, anstatt sie einfach hinzunehmen.

Hilfe und Ermutigung, nach Schicksalsschlägen immer wieder aufzustehen. Krisen, Schicksalsschläge, Unglück und Verluste sind in unserer „Spaßgesellschaft“ unpopulär und können uns doch täglich treffen. Ein Unglück, ein Verlust kann so etwas wie eine „Nagelprobe“ sein, eine Prüfung, die zu bestehen ist. Wie oft jemand auf seinem Lebensweg stolpert oder hinfällt, ist nicht entscheidend, sondern dass er sich nicht entmutigen lässt und immer wieder aufsteht. Im ersten Teil des Buches zeigen authentischen Fallbeispiele allgemeiner Krisen und Schicksalsschlägen aus verschiedenen Lebensbereichen, dass der Einzelne nicht nur seine persönliche Trauer erlebt, sondern dass er sensibilisiert wird für die Not anderer und dass er aus seinem Erleben kreative Kraft schöpfen kann. Der zweite Teil betrifft Verlusterfahrungen, die mit besonderen Todesfällen verbunden sind. Vor allem werden Trauersituationen thematisiert, die oft totgeschwiegen werden: Fehl- oder Totgeburt, AIDS, Selbstmord. Die in diesem Buch vermittelten Erfahrungen anderer sollen erkennen helfen, dass Prüfungen und Belastungen in unserem Leben auch immer die Chance eines Neuanfangs bereithalten, denn das Motto soll heißen: „Komme, was wolle, ich bin bereit, alles, was auf mich zukommt, anzunehmen, denn ich weiß, ich schaffe es!“