Dein normales Leben zurück – das ist alles, was du willst? Frei von belastenden Gedanken, unbesorgt das tun, wonach dir ist? Wenn du dein unbeschwertes Ich vermisst, ist es an der Zeit, zu lernen, wie du deine Ängste und Panik in den Griff bekommst. Dieses Buch bietet dir praxiserprobte Tipps von Menschen, die selbst Erfahrungen mit Angst gemacht haben und dir helfen können, deinen eigenen Weg zu finden. Es beantwortet 101 zentrale Fragen zu Angststörungen und Panikattacken und ist so strukturiert, dass du im Ernstfall schnell die richtigen Maßnahmen findest. Die Inhalte sind kompakt und verständlich, sodass du wertvolle Zeit sparst. Egal, ob du gerade deine erste Panikattacke erlebt hast oder seit Jahren unter Angst leidest, wir holen dich dort ab, wo du stehst. Die Lösung besteht aus einem Zusammenspiel vieler Faktoren, die dir helfen, falsche Entscheidungen im Umgang mit deiner Angst zu vermeiden. Wusstest du, dass deine Angstreaktion auf drei verschiedenen Ebenen im Körper abläuft? Dieses Wissen ist entscheidend, um die richtigen Techniken anzuwenden. Wir teilen unsere Erfahrungen und zeigen dir, wie wir mit Angst umgehen, damit du gravierende Fehler vermeiden kannst. Mach den nächsten Schritt in Richtung eines freien, selbstbestimmten Lebens und bestelle dein Exemplar.
